Кроль на груди! Микропаузы при Вдохах! Как их использовать, чтоб не задыхаться?!

"Как увеличить дальность заплыва в 7 раз за 3 месяца" 4 Бесплатных урока по Кролю на Груди: https://swim4life.site/


Группа в Телеграме https://t.me/tarakanovcoach
Вступайте!
Все видео курсы здесь https://swim4life.ru/swimming-trainin...

Группа ВК https://vk.com/club73285368

Мой Инста - здесь   / denistarakanov.swim4life.ru  

Канал RuTube: https://rutube.ru/u/swim4life/

Дзен: https://dzen.ru/swim4life.ru

Посмотрите, как плыл мой ученик Денис до начала занятий со мной. На первый взгляд — всё отлично, но он быстро уставал, едва проплывая 25 метров.
Проблема была не только в том, что Денис слишком часто работал ногами. Он также не опирался на воду лицом и не до конца понимал, как правильно успевать делать вдохи.

Мы начали с освоения двухударного кроля, сократили работу ног и отработали правильное дыхание с помощью специальных микропауз.
Через несколько месяцев тренировок Денис увеличил дистанцию заплыва до 300 метров свободного плавания без остановки с таким удовольствием, что, как сам вспоминает, в какой-то момент отключился от постоянного контроля, что и как делать в воде, а просто плыл, наслаждаясь процессом.
Если вы сталкиваетесь с подобными проблемами — смотрите полную версию ролика на моем YouTube-канале, как мы решали проблемы Дениса.