Вот КАЖДОЕ упражнение в моей программе бодибилдинга!
Автор: Basement Bodybuilding
Загружено: 2023-05-28
Просмотров: 46107
Вот КАЖДЫЙ подъём в моей программе бодибилдинга!
Запросы на тренера:
[email protected]
0:00 Вступление
1:00 Разведение рук в стороны
2:17 Жим Смита AD
3:30 Жим Смита
4:38 Силовой жим гантелей в жиме «Молот» на наклонной скамье
5:51 Жим гантелей лёжа
6:44 Тяга гантелей в висе к груди
7:27 Подтягивания гантелей вертикальными брусьями
8:31 Подъем корпуса на наклонной скамье
9:18 Сгибание рук на наклонной скамье
10:04 Сгибание рук на бицепс
11:23 Сгибание рук на бицепс
12:16 Сгибание рук на бицепс
12:26 Разгибание рук на плоской скамье
13:28 Жим Смита JM
14:00 Гакк-приседания в жиме Смита
14:51 Линейный жим ногами
15:12 Гакк-приседания
15:52 Жим с гантелями Cybex
16:50 RDL
17:34 Сгибание ног сидя
18:19 Подъем на носки LP
19:10 Подъем на носки стоя
19:26 Подтягивание NG
20:11 Силовая тяга SA Hammer
20:33 Подтягивание
20:55 Полусупинированная тяга MAG
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
