10 МИФОВ ПРО УПРУГОЕ ТЕЛО

ссылки на исследования , соцсети экспертов и мои 🐾

мой открытый тг 💋
https://t.me/lizamodelfit

MODELFIT CLUB с упражнениями 💪🏼 https://t.me/lizamodelfit_community_bot

курс тренировок https://lizamodelfit.com/advanced_hom...

inst с походами, фотосессиями и лайфсталом
  / l_i_z_a_modelfit  

Яна Носова
Тг https://t.me/yanafit7
инст   / yanafit7  

Владимир Скляр
тг https://t.me/sklyar_fit
инст   / sklyar_fit  

СТАТЬЯ ПРО УГЛЕВОДЫ
https://www.verywellhealth.com/why-ar...

ПРО БЕЛОК
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19927...

00:00 10 мифов 3 правды
00:44 рельеф это безуглеводка?
01:18 опыт Владимира
02:10 дефицит необходим?
формула рельефа
03:02 локальное жиросжигание возможно?
03:50 мнение эксперта Яны
05:57 кардио сжигает жир?
07:20 Тренировки для высоких/ низких и разных фигур
07:46 исключить быстрые углеводы?
08:36 чем больше потеешь, тем больше худеешь?
09:09 вывести лишнюю воду?
Владимир
09:39 рельеф - это особый рацион? кбжу
11:00 плоское безуглеводное тело
13:05 жиры вместо углеводов,
ошибка
14:14 убрать отеки - меньше пить
14:55 не есть после 18:00?
16:18 многоповторка нужна?
17:23 соцсети, ссылки и комментарии

#рельеф #похудение