Bienestar Emocional EP57 Defusión cognitiva con Omar Hernández
Автор: Psicólogos Anáhuac
Загружено: 2025-11-10
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¿Alguna vez has pensado “soy un fracaso”? Este pensamiento es más común de lo que imaginas, pero… ¿qué pasaría si pudieras verlo de otra manera?
En este episodio, junto a Omar Hernández, exploramos la técnica de defusión cognitiva, una herramienta poderosa que nos ayuda a reconocer que los pensamientos no son realidades, sino eventos mentales que podemos observar sin quedar atrapados en ellos.
Aprende cómo aplicar esta técnica en tu vida diaria para reducir el impacto de pensamientos negativos y recuperar tu bienestar emocional.
✅ Dale play y descubre cómo transformar tu relación con tus pensamientos.
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