快速修复背痛、肩胛骨痛 自然疗法,柏格医生dr berg

0:00 简介：菱形肌痛
0:40 是什么原因导致菱形肌痛？
4:55 菱形肌痛的天然替代品
5:12 要避免的食物
6:22 保健肝脏、胆囊和胆管的最佳饮食
7:25 最好的天然疗法
8:17 如果不是转移痛 (referred pain) 怎么办？
9:05 了解更多转移痛！

柏格医生谈：什么原因导致右侧菱形肌痛以及该怎么办？
很多时候，如果拉伸或按摩肌肉会稍微缓解，但疼痛会再次出现。
因此，柏格医生谈，如何真正消除菱形肌痛。

菱形肌是中背部和肩胛骨之间的一块肌肉。背部左右两侧都有菱形肌。

通常，菱形肌痛的真正原因是横隔膜区域出现问题，向颈部发送讯号，刺激某些神经，并将疼痛转移到菱形肌。

这种转移痛与横隔膜下的三个器官有关：
1. 胆囊
2. 胆管
3. 肝

这些器官的任何问题都可能导致菱形肌痛。

如果左侧菱形肌痛，可能是胰脏造成的转移痛。
无论是右侧还是左侧疼痛，同样的天然解决方法都适用。

不该吃和该吃哪些食物，可能有助于改善这个问题，使你不再出现菱形肌痛。

什么会刺激肝脏、胆囊和胆管：
1. 谷物
2. 糖
3. 欧米茄 6 油
4. 坚果酱
5. 酒精
6. 垃圾食品
7. 加工食品
8. 暴饮暴食
9. 吃很多餐

相反的，吃含有优质蛋白质、脂肪和蔬菜可以改善。
我也建议做间歇性断食。

保健肝脏、胆囊和胆管：
1. TUDCA(牛磺熊去氧胆酸)
2. 胆囊配方 (Gallbladder formula, Bile salts)

如果不是转移痛 (可能是坐姿不良引起)，可尝试使用筋膜伸展棍(mobility sticks)来帮助伸展身体并缓解疼痛。

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艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)医生介绍：58岁，嵴髓医生，擅长健康生酮饮食和间歇性断食。他是《新体型指南》和KB Publishing出版书作者。他曾在霍华德大学（Howard University）担任兼职教授，教授学生营养学。他专注于社交媒体教育，他没空亲自看诊病人。

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免责声明： 柏格医生（Dr Eric Berg）于1988年从帕尔默嵴骨学院（Palmer College of Chiropractic ）获得嵴骨医学学位。 「Doctor」 或「DR」, 医生仅指那个学位。 柏格医生是弗吉尼亚州、加利福尼亚州和路易斯安那州的3州嵴椎科医生，执照一直维持有效，为专注于社群媒体健康教育，他没有看病人. 柏格医生视频仅供参考，不应用于自我诊断，也不能替代医学检查、治癒、治疗、诊断、处方或建议。 本视频不会在柏格医生和观众之间建立医患关係。 在您先谘询医生并获得医学检查、诊断和建议之前，您不应该对健康习惯或饮食进行任何更改。 如果您医疗状况有任何疑问，请务必谘询医生或其他合格的医疗服务提供者。 您从本视频或网站得到的建议、治疗过程、诊断或任何其他信息、服务或产品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格医生概不负法律责任 .
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