تمارين لرفع تقدير الذات!

هل شعرت يوماً بأنك لا تستحق، أو أنك تبذل كل ما في وسعك ومع ذلك تشعر بأنك غير كافٍ؟ هذا الفيديو ليس مجرد كلام تحفيزي، بل هو رحلة عملية داخل نفسك. 🧠

انضم إلي في هذه الحلقة الخاصة حيث نستكشف معاً تمارين حقيقية ومؤثرة مصممة لمساعدتك على رفع تقديرك لذاتك من الجذور. لن نترك المشاعر السلبية تتحكم فيك بعد اليوم.

ماذا ستتعلم في هذا الفيديو؟

· ✅ جلسة مواجهة الذات: كيف تكون صادقاً مع نفسك دون خوف.
· ✅ المرآة اليومية: خطوة بسيطة تغير برمجة عقلك اللاواعي.
· ✅ قاعدة الإنجاز الثلاثي: لترى كم أنجزت حقاً.
· ✅ الصمت الواعي: لتفصل بينك وبين أفكارك السلبية.
· ✅ الكرسي الفارغ: لمصالحة الطفل الداخلي بداخلك.
· ✅ الحدود الذهبية: كيف تقول "لا" بثقة واحترام.
· ✅ تحويل النقد إلى تدريب: لتتعلم من أخطائك دون جلد الذات.
· ✅ الامتنان الصادق: لتعيد بناء علاقتك مع نفسك.
· ✅ التحدي أمام المرآة: لتعيد برمجة عقلك بالإيجابية.
· ✅ العمل الملهم: أفعال صغيرة تزيد من احترامك لذاتك.

هذه التمارين العشرة ستأخذ بيدك من مرحلة الشك والفراغ الداخلي إلى الثقة والسلام الداخلي. لا تحتاج أن تنتظر تصفيقاً من أحد، فقيمتك موجودة بداخلك منذ البداية. 🌟

ادعم إخوانك بدعوة صادقة: في نهاية الرحلة، أدعو معي لإخواننا في غزة والسودان ومن يعانون في كل مكان. 🤲

---

🔔 اشترك في القناة ولا تفوت الحلقات الجديدة التي تساعدك على تطوير ذاتك وعيش حياة أكثر وعياً ورضا.
💬شاركنا بتجربتك: ما التمرين الذي كان له أكبر تأثير عليك؟ اكتب لنا في التعليقات!

#تقدير_الذات #تطوير_الذات #الثقة_بالنفس #نفسية #شفاء_داخلي #تمارين_عملية