理清自己的问题和需求，才能更好地从外界获取有价值的建议！

在我们的成长过程中，寻求外界的帮助非常重要，但与此同时，也需要我们理清自己的问题和需求，这是获取外界有价值建议的前提。在面对困惑或寻求帮助时，如果对自身的问题模糊不清，很容易陷入盲目地接收信息的状态，最终可能事倍功半，甚至南辕北辙。因此，明确自身需求不仅有助于聚焦关键问题，还能提升判断力，让外界的建议更具针对性和实用性。

理清问题意味着对现状进行冷静的审视和分析，找到核心矛盾或真正需要解决的痛点。这要求我们跳出情绪化或片面的认知，以更全面的视角看待问题。只有知道自己想要什么，才能有的放矢地寻找资源和建议。如果需求模糊，即使得到建议，也难以真正落实。清晰的表达不仅能提高对方的理解效率，也能激发对方提供更加具体、有价值的反馈。这样，外界的帮助才能与我们的实际需求相匹配，从而事半功倍。

本期切片来自【成长节选】里的采访，对话慕尼黑工业大学基础医学的博士学姐，和小天学长一起讨论了明确自己的问题和需求的重要性，屏幕前的你们又是否愿意和我们分享你的成长经历，分享目前你遇到问题，让我一起为你出谋划策呢？

如果你也有想咨询的，或者想聊的话题，欢迎关注并找小天学长向我们投稿； 更多精彩内容欢迎看完整版。

In unserem Wachstumsprozess ist es sehr wichtig, Hilfe von außen zu suchen, aber gleichzeitig ist es auch notwendig, dass wir unsere eigenen Probleme und Bedürfnisse klären, was eine Voraussetzung dafür ist, wertvolle Ratschläge von außen zu erhalten. Wenn wir uns über unsere eigenen Probleme nicht im Klaren sind, kann es leicht passieren, dass wir bei Verwirrung oder auf der Suche nach Hilfe in einen Zustand des blinden Empfangens von Informationen verfallen und am Ende mit doppeltem Aufwand nur die Hälfte des Ergebnisses oder sogar das Gegenteil von dem erreichen, was wir wollen. Die Klärung der eigenen Bedürfnisse hilft daher nicht nur, sich auf das Wesentliche zu konzentrieren, sondern verbessert auch das Urteilsvermögen und macht Ratschläge von außen gezielter und praktischer.

Das Problem zu klären bedeutet, die aktuelle Situation in aller Ruhe zu untersuchen und zu analysieren und die Kernkonflikte oder Schmerzpunkte zu finden, die wirklich gelöst werden müssen. Dies erfordert, dass wir uns von emotionalen oder einseitigen Wahrnehmungen lösen und das Problem ganzheitlich betrachten. Nur wenn wir wissen, was wir wollen, können wir Ressourcen und Beratung gezielt einsetzen. Wenn die Bedürfnisse vage sind, wird es schwierig sein, sie tatsächlich umzusetzen, selbst wenn man Ratschläge erhält. Eine klare Formulierung verbessert nicht nur die Effizienz des Verständnisses der anderen Partei, sondern regt sie auch dazu an, spezifischeres und wertvolleres Feedback zu geben. Auf diese Weise kann die Hilfe von außen auf unsere tatsächlichen Bedürfnisse abgestimmt werden, so dass wir mit der Hälfte des Aufwands das doppelte Ergebnis erzielen.

Die Schnipsel in dieser Ausgabe stammen aus dem Interview in [Wachstumsauszug], dem Dialog mit der Schwester des Grundlagenmediziners der Technischen Universität München, und Xiao Tian spricht darüber, wie wichtig es ist, die eigenen Probleme und Bedürfnisse zu klären, und Sie vor dem Bildschirm, ob Sie bereit sind, Ihre Wachstumserfahrungen mit uns zu teilen und die Probleme mitzuteilen, auf die Sie gerade stoßen, damit ich Ihnen gemeinsam Vorschläge machen kann?

Wenn Sie auch beraten wollen, oder wollen über das Thema zu sprechen, willkommen zu beachten und finden Sie die kleinen Tage der Senior, um uns zu unterbreiten; mehr spannende Inhalte willkommen, um die Vollversion zu sehen.