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中国国家体育总局健身气功管理中心-八段锦教学
Автор: MotionTek MST
Загружено: 2017-10-02
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八段锦产生于中国宋代（960-1279年）以前，在明清（1368-1911年）时期逐渐发展完善，是以肢体运动为主的健身方法。健身气功·八段锦吸纳传统八段锦功法的精髓，按照现代运动学和生理学规律，对动作次序和运动强度进行了调整，通过动作、意念和呼吸的协调配合，达到强身健体的功效。健身气功·八段锦动静相兼、松静自然，柔和缓慢、圆活连贯，适应于不同人群的健身锻炼。长期习练有助于提高呼吸系统、神经系统及循环系统的功能，增强细胞免疫功能和机体抗衰老能力，改善心理健康。
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