Ritenzione idrica e gambe gonfie: dieta e 10 rimedi davvero efficaci

Spieghiamo in poche parole le cause della ritenzione idrica e di quella fastidiosa sensazione di gambe gonfie e pesanti, quando rivolgersi al medico e soprattutto i 10 rimedi più efficaci per contrastarla.

00:00 Introduzione
01:17 I sintomi della ritenzione idrica
02:08 Quando preoccuparsi e rivolgersi al medico
04:23 Dieta e rimedi efficaci
04:49 Il tuo più grande nemico è il sale
06:22 Bevi, bevi, bevi
07:16 Evita gli zuccheri e i cereali raffinati
08:10 L'importanza delle proteine
08:41 Dieta plant-based e il potassio
10:01 Vitamina B6 e gonfiore
10:29 Il freddo è tuo amico
11:22 Muoviti!
11:37 Ormoni, croce e delizia
11:56 Gli ultimi consigli pratici

[Fonti]

https://health.clevelandclinic.org/wh...
https://www.mayoclinic.org/symptoms/l...
https://www.who.int/news-room/fact-sh...
https://smartfood.ieo.it/nutrizione-e...

Il contenuto del video mostrato è il risultato di consapevoli semplificazioni, volte a rendere più comprensibile ed accessibile l'argomento; le informazioni sono fornite a solo scopo divulgativo ed in nessun caso costituiscono un'alternativa al consiglio medico, azione di esclusiva pertinenza del proprio curante o dello specialista.

[Chi sono?]

Mi chiamo Roberto Gindro e mi sono laureato n anni fa in farmacia, presso l'Università del Piemonte Orientale a Novara. Ho poi avuto la fortuna di poter proseguire gli studi con un corso di Dottorato e, nel frattempo, ho iniziato a lavorare in farmacia in un piccolo paesino piemontese. Ho lavorato quotidianamente con i "miei" pazienti per circa 20 anni, ma dal 2007 ho scoperto che senza il peso sempre più schiacciante della burocrazia che grava sul lavoro in farmacia, in Rete riuscivo a dedicarmi con maggior entusiasmo e vicinanza ad aiutare chiunque mi avvicinasse per un consiglio, soprattutto attraverso i siti FarmacoeCura.it e ValoriNormali.com, che ho creato e poi ceduto a Mondadori. Oggi solo più digitale! :-)
Ah, già, qualche anno fa ho provato un'enorme soddisfazione ad auto-pubblicarmi un libro con lo scopo di aiutare le donne in difficoltà per una gravidanza che a volte non vuol proprio arrivare (link affiliato Amazon: https://amzn.to/2IvwLVV).