Tendinopathie d'Achille, Aponévrosite, Epine calcanéenne : LA SOLUTION c'est le renforcement.
Автор: Margaux Magnée
Загружено: 2025-03-11
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Aujourd'hui je te parle de 3 pathologies qui vont se traiter quasiment de la même manière : la tendinopathie d'Achille, l'aponévrosite plantaire et l'épine calcanéenne. Je t'explique le liens entre ces 3 problématiques et surtout de te donne le protocole détaillé de toutes les étapes qui sont intéressantes à mettre en place.
Pour le collagène de type 1 Greenwhey dont je parle dans la vidéo, voici le lien :
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Je t'explique comment reprendre contact avec ton corps dans mon ebook gratuit : Reconnecte-toi à ton corps - Les 5 techniques incontournables https://margaux-magnee.systeme.io/307...
00:00 Intro
00:40 La contrainte
02:16 La cause (Les 3 cas de figure)
05:00 La règle de quasi non douleur
06:22 Le traitement dans ces grandes lignes
07:35 Le massage
12:35 Renforcement musculaire
19:43 Etirement
22:08 Collagène
23:22 Conclusion
Sur cette chaîne Youtube, vous allez retrouver des conseils kiné avec des exercices, des explications simples et vous serez sensibilisé à vous poser des questions sur votre corps, pour mieux le comprendre, mieux vous comprendre.
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