Обратная Гиперэкстензия
Автор: Сила Добродушия
Загружено: 2023-04-24
Просмотров: 384
Обратная Гиперэкстензия . Мы молоды на столько на сколько молод наш позвоночник . Обратная Гиперэкстензия позволяет как минимум профилактировать боли в спине , но так же и при самих болях помогает привести спину в порядок , в функционал . При выполнении Обратной Гиперэкстензии спина (особенно низ спины) прогревается и прокачивается , включая в работу дополнительные мышечные группы (не задействованные ранее) создавая этим корсет и возвращая работоспособность. Обратную Гиперэкстензию (по сравнению с обычной Гиперэкстензией) удобней делать в какой то мере , так как мы по сути подымать начинаем просто вес ног , что гораздо легче чем (при классической Гиперэкстензии) подъём Торса . Ну и как говорилось выше , само по себе довольно полезно периодически прокачивать и выполнять это упражнение и зону пояса(поясницы) #Гиперэкстензия #Спина #ЗакачкаСпины #СилаДобродушия
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
