Сделайте ЭТО немедленно, если вы упали и не можете подняться — 5 шагов, спасающих жизнь | Доктор ...

Сделайте ЭТО немедленно, если вы упали и не можете подняться — 5 шагов, спасающих жизнь | Доктор Алан Манделл
Если вы когда-либо упадете и не сможете подняться, знание того, что делать в следующие несколько минут, может спасти вам жизнь. В этом мощном и познавательном послании доктор Алан Манделл (MotivationalDoc) делится пятью шагами, спасающими жизнь, которые должен знать каждый взрослый и пожилой человек.
Узнайте, как сохранять спокойствие, защитить свое тело, безопасно подняться и предотвратить будущие падения благодаря силе, осознанности и уверенности. Независимо от того, живете ли вы один или ухаживаете за кем-то, кто находится в группе риска, эта информация может иметь решающее значение в чрезвычайной ситуации.
Оставайтесь сильными. Оставайтесь внимательными. И помните — вы никогда не будете долго лежать, если ваш дух непоколебим!

00:00 🔔 Введение — Почему вы должны это знать
01:02 🧘‍♂️ Шаг 1: Сохраняйте спокойствие и дышите
03:20 🤕 Шаг 2: Проверьте наличие боли и движения
06:10 💪 Шаг 3: Медленно перекатывайтесь и вставайте
09:15 🩻 Шаг 4: Пройдите обследование, даже если чувствуете себя хорошо
11:45 🏠 Шаг 5: Предотвратите следующее падение
13:20 🌟 Мотивационное заключительное сообщение
профилактика падений, безопасность пожилых людей, как встать после падения, доктор Алан Манделл, этапы восстановления после падения, что делать, если вы упали, упражнения на равновесие для пожилых людей, предотвращение падений дома, оказание экстренной помощи при падении, советы по здоровому старению, координация мозга и тела, мышечная сила для пожилых людей, сохраняйте спокойствие после падения, медицинские рекомендации для пожилых людей, безопасная поза для восстановления, советы по безопасности дома, невролог по профилактике падений, Дыхание для спокойствия, постуральная стабильность, осознанность для исцеления
#ДокторАланМанделл #МотивационныйДоктор #ПрофилактикаПадений #ЗдоровьеПожилыхЛюдей #УходЗаПожилымиЛюдьми #ЗдоровоеСтарение #ЗдоровьеМозга #ТренировкаБаланса #БезопасноеДвижение #СоветыПоЗдоровью #ОсознаниеТела #ОсознанноеИсцеление #БезопасностьДома #ПозитивноеСтарение #МотивацияДляПожилыхЛюдей #ОставайтесьАктивными #МобильностьВажна #ОбразованиеВЗдоровье #ПрофилактикаТравм #СоветыПоСпасениюЖизни
⚠️ Отказ от ответственности:
Это видео предназначено только для образовательных и информационных целей. Оно не предназначено для диагностики, лечения или замены профессиональной медицинской консультации. Всегда консультируйтесь со своим врачом или медицинским работником, прежде чем начинать любые новые упражнения, занятия спортом или мероприятия по обеспечению безопасности.