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El HÁBITO MATUTINO que abre la puerta a la PAZ contigo cada mañana - Gabor Maté
Автор: Refugio Interior
Загружено: 2025-08-24
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Cada mañana es una nueva oportunidad para reconectar contigo mismo. Este hábito matutino simple, inspirado en las enseñanzas de Gabor Maté, te ayuda a salir del piloto automático, reconocer tus emociones y comenzar el día desde la paz interior. No se trata de productividad ni perfección, sino de presencia y sanación.
📚 Fuente de investigación:
Maté, G. (2003). When the Body Says No: Exploring the Stress-Disease Connection. Wiley.
👉 En este libro, Gabor Maté explica cómo las emociones reprimidas y la desconexión interna afectan nuestra salud física y mental, y por qué es fundamental aprender a escucharnos cada día.
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