‘건강식 중독’ 한가인, ‘이 고기’ 좋아한다는데… 다이어트할 때도 도움된다?

배우 한가인이 최근 유튜브 채널에서 오리고기를 건강식으로 가장 좋아한다고 밝혔습니다. 한가인은 닮은꼴 배우 김동준과의 만남에서 오리불고기로 건강한 식사를 준비했다고 전했습니다. 오리고기는 불포화지방산과 단백질이 풍부해 다이어트와 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 줍니다. 또한, 비타민과 무기질 함량이 높아 필수 아미노산의 1위를 차지하고 있습니다.

오리고기는 신장 기능을 증진시켜 체내 독소를 효과적으로 배출하는데 기여하며, 부추와 함께 섭취하면 건강 효능이 더욱 상승합니다. 부추는 각종 비타민과 식이섬유가 풍부해 오리의 찬 성질을 보완합니다. 하지만 오리고기의 기름은 불포화지방이 많아 상대적으로 건강에 좋지만, 과다 섭취는 피해야 합니다. 이처럼 한가인의 건강식 사랑은 많은 이들에게 영감을 주고 있습니다.

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