예민함을 내려놓고 편하게 사는 방법 | 유은정 정신건강의학과 전문의, 서초좋은의원 굿이미지심리치료 센터 대표

예민해서 마음이 불편하고 사는게 힘들다는 사람들이 많죠. ‘나는 왜이렇게 예민한 건가’ 자기 자신을 탓하게 되기도 합니다. 그럼 사람은 어떨 때 예민해지는 걸까요? 정신 건강 전문가 유은정 교수는 우리의 예민함은 나의 탓이 아니라고 합니다. 어떻게 하면 예민함을 내려놓고 맘 편히, 나답게 살 수 있을까요? 지금 바로 영상에서 확인하세요!

✻ 출연: 유은정
정신건강의학과 전문의
서초좋은의원 굿이미지심리치료 센터 대표
instagram.com/lifestylist1

00:24 우리가 예민해지는 이유
01:11 예민함은 오직 정신적인 반응이다?
02:31 어린시절 상처로 인한 예민함을 극복하려면
04:55 ‘나다움’을 지키며 사는 방법
09:38 나답게 살기 VS 사회적 가면 쓰기
10:29 예민함을 내려놓는 4가지 방법

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