Инструкция как полюбить себя

Вроде заезженная тема, но приходится обсуждать её фактически со всеми моими пациентами, поскольку в какой-то момент всегда натыкаешься на неё, как на чертополох на прекрасном лугу. Уж очень неоднозначное это понятие «любить», какая-то чёрная дыра в которую проваливаешься и теряешь ориентиры. Давайте подсветим проблемку и превратим её в конкретную инструкцию, чтобы можно было перейти к действиям без колебаний и страданий.
Любить это глагол, а значит необходимо совершать действия, чтобы процесс запустился:
1. Прислушиваться к себе.
2. Интересоваться собой.
3. Заботиться о себе.
4. Следовать за своими желаниям.
5. Быть себе другом в болезни и здравии.
6. Поддерживать себя в трудные моменты.
7. Научиться в чистоте и покое содержать свой мозг.
С чего начать:
Чтобы упростить задачу напишите подробно, по пунктам,
во-первых, как вы выражаете свою любовь,
а во-вторых, как вы хотите, чтобы вас любили.
Это поможет вам осознать свой язык любви, чего вам не хватает и на что обратить внимание. Можно при этом немного всплакнут. Фиксируйте моменты эмоциональной значимости и уделите этим пунктам особое внимание. Скорее всего вы будете чувствовать, что вам «что-то не додали», а значит предстоит научиться получать «это» от самого себя.
Итак памятка:
1. Прислушиваться к себе.
2. Интересоваться собой.
3. Заботиться о себе.
4. Следовать за своими желаниям.
5. Быть себе другом в болезни и здравии.
6. Поддерживать себя в трудные моменты.
7. С пониманием относиться к своим косякам и слабостям.
8. Исключить порицание, злую критику, обвинения и претензии к себе любимому.
9. Научиться в чистоте и покое содержать свой мозг.
Если вы готовы изменить свою жизнь и прописать себя в её центр, то приходите. Два волшебных месяца взаимодействия со своим мозгом поменяют всё. Освоите новые моторные протоколы, пропищите полезные для вас лично привычки, избавитесь от старых разрушительных для вас установок и радостно полетите в этот свободный мир, где всё создано для вас.