女性年過半百別害羞 積極治療漏尿問題

健康醫典通，這個話題，很多婦女視為禁忌，不想談。就是尿失禁問題，因為實在難以啟齒。研究發現，五十歲以上婦女，每10人就有3人，有尿失禁問題。只要咳嗽、打噴嚏、跑跳或提重物，就會漏尿。醫師提醒不要因為不好意思，就不去就醫，可以透過治療，解決問題甚至是提早預防。

許多婦女上了年紀，常會有頻尿、漏尿的困擾，嚴重影響生活品質。

民眾 吳女士：「我稍微出點力，還是說我咳一下，我就會尿就會滲出來，這樣子造成我自己本身的困擾。」

更年期後的婦女，因為女性荷爾蒙減少，造成泌尿道和陰道黏膜變薄，再加上生產後骨盆底肌沒有好好的照顧修復，碰上這種有點害羞的問題也不敢就醫。

花蓮慈濟醫學中心婦產部婦科主任 丁大清：「因為他不太好意思來，他覺得說他忍一下就可以了，可是這樣反而會造成說，他跟人群疏離 他不敢出門，等等的一些問題。」

骨盆是女生漏尿的重要關鍵，因為骨盆腔下面，是靠骨盆底肌肉群護起來的，如果鬆掉就很容易會脫垂，隨之出現漏尿等症狀，醫師建議初期可以到骨盆特別健康門診做保守治療。

花蓮慈濟醫學中心婦產部婦科主任 丁大清：「他可以做一些比如生理回饋，陰道電刺激或是做磁波儀，讓我們骨盆肌肉比較強健，讓他的排尿能夠比較順暢。」

民眾也可以嘗試凱格爾運動，藉由彈力球輔助前後左右擺動，透過骨盆緊縮、放鬆來強化尿道、膀胱等底下的肌肉群。

慈濟大學護理學系教授 蔡娟秀：「做兩三天還沒有好，不用怕還是要盡早就醫，或許你的是需要個別的指導，像有一些人有一些過敏、打噴嚏咳嗽等等，那骨盆要保護好，所以要先收縮再打噴嚏過咳嗽，它就不會有脫垂的情形。」

專家提醒喝水要夠多，並且定期上廁所不能憋尿，維持良好生活習慣及規律運動，漏尿是可以預防的，絕對不是上了年紀的宿命。

採訪撰稿 謝昀珊
攝影剪輯 劉泓志