Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

آیا تخم مرغ باعث بالا رفتن کلسترول و حمله قلبی می‌شود؟ بررسی آخرین مطالعات با دکتر بابک جمالیان

Автор: دکتر بابک جمالیان

Загружено: 2025-04-30

Просмотров: 223328

Описание:

برای بیش از پنجاه سال، این باور وجود داشته که تخم مرغ دشمن قلب ماست. خیلی‌ها فکر می‌کنن کلسترولی که تو تخم مرغ هست، مستقیماً وارد خون میشه، رگ‌ها رو مسدود می‌کنه و خطر حمله قلبی رو افزایش میده. اما آیا واقعاً اینطوره؟ یا این فقط یک باور قدیمیه که وقتشه کنار بذاریمش؟ امروز می‌خوام بر اساس جدیدترین تحقیقات علمی، رابطه بین تخم مرغ و چربی خون رو براتون روشن کنم.

00:00 ارزش غذایی تخم مرغ: سوپرفودی با مواد مغذی فراوان
02:54 چربی‌های خون: LDL، HDL و تری‌گلیسیرید
07:06 مکانیسم تأثیر تخم مرغ بر چربی خون
09:28 توصیه‌های مصرف: چه میزان تخم مرغ مناسب است؟ بهترین شیوه مصرف تخم مرغ
13:08 چه کسانی باید در مصرف تخم مرغ احتیاط کنند؟

منابع علمی:
https://www.sciencedirect.com/science...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
https://journals.plos.org/plosmedicin...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32524...
https://elifesciences.org/articles/72909
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles...
https://www.ahajournals.org/doi/10.11...

من را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید:
اینستاگرام:   / dr.babakjamalian  
فیسبوک:   / dr.babakjamalian  

سلب مسئولیت:
این ویدیو تنها برای اهداف آموزشی و اطلاع‌رسانی عمومی است. قبل از هرگونه تغییر در رژیم غذایی یا برنامه سلامتی خود، با پزشک یا متخصص سلامت مشورت کنید.
#تخم_مرغ #کلسترول #چربی_خون #سلامت_قلب #تغذیه_سالم #HDL #LDL #سلامتی #دکتر_جمالیان

آیا تخم مرغ باعث بالا رفتن کلسترول و حمله قلبی می‌شود؟ بررسی آخرین مطالعات با دکتر بابک جمالیان

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

array(20) { ["_2asMPDigZY"]=> object(stdClass)#7535 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "_2asMPDigZY" ["related_video_title"]=> string(133) "تخم کدو نخور تا وقتی این ویدیو رو ندیدی|عوارض وحشتناک و فواید تخم کدو تنبل" ["posted_time"]=> string(21) "1 день назад" ["channelName"]=> NULL } ["9vKSbkSnLdc"]=> object(stdClass)#7546 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "9vKSbkSnLdc" ["related_video_title"]=> string(157) "بزرگترین غذای کلاژن ساز جهان،در اسرع وقت بخور پاهات عین آهن میشه و مفاصلت بازسازی میشه" ["posted_time"]=> string(19) "2 дня назад" ["channelName"]=> NULL } ["MpH20XegoRM"]=> object(stdClass)#7533 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "MpH20XegoRM" ["related_video_title"]=> string(107) "آیا مصرف تخم مرغ باعث ایجاد کبد چرب میشه؟ دکتر بابک جمالیان" ["posted_time"]=> string(27) "5 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["lKBl3IL6lY0"]=> object(stdClass)#7542 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "lKBl3IL6lY0" ["related_video_title"]=> string(150) "بعد از ۵۰ سالگی دیگر پیاده‌روی نکنید! | ۵ حرکت علمی که شما را ۱۰ سال جوان‌تر می‌کند" ["posted_time"]=> string(25) "2 недели назад" ["channelName"]=> NULL } ["SA7v96bBTGU"]=> object(stdClass)#7527 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "SA7v96bBTGU" ["related_video_title"]=> string(111) "ابریشم - حضرت در ادامه سفر رود هلمند از بامیان به دایکندی رسید" ["posted_time"]=> string(24) "10 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["uFrjbxcPYTs"]=> object(stdClass)#7510 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "uFrjbxcPYTs" ["related_video_title"]=> string(124) "کشته شدن حاجی‌زاده و سلامی در قرارگاه و ستاد فرماندهی: تحلیل یک شکست" ["posted_time"]=> string(65) "Трансляция закончилась 2 часа назад" ["channelName"]=> NULL } ["m2fVrj8ZC6k"]=> object(stdClass)#7531 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "m2fVrj8ZC6k" ["related_video_title"]=> string(156) "چجوری چربی شکمی رو از بین ببریم؟ راهکارهای علمی آب کردن چربی شکمی با دکتر بابک جمالیان" ["posted_time"]=> string(27) "8 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["gryUOPkUepo"]=> object(stdClass)#7544 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "gryUOPkUepo" ["related_video_title"]=> string(121) "اگه فقط دو هفته سماق رو اینطوری بخوری، از تغییرات بدنت شوکه میشی!💯" ["posted_time"]=> string(24) "10 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["Vdnc6Qluqhs"]=> object(stdClass)#7521 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Vdnc6Qluqhs" ["related_video_title"]=> string(178) "این غذا ۷۰۰ برابر قرص های مکمل منیزیم داره هیچ پزشکی این رو به شما نخواهد گفت |چرا همیشه خسته هستید" ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["E5NsvJo2Cjc"]=> object(stdClass)#7540 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "E5NsvJo2Cjc" ["related_video_title"]=> string(130) "۵ اشتباه خطرناک در مصرف روغن زیتون که باعث سرطان میشه(۹۹٪ افراد نمیدونن)" ["posted_time"]=> string(19) "2 дня назад" ["channelName"]=> NULL } ["E679tVZC-kg"]=> object(stdClass)#7534 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "E679tVZC-kg" ["related_video_title"]=> string(44) "Iran2025,tehran / قیمت های امروز" ["posted_time"]=> string(23) "7 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["I4XMJV1lkGc"]=> object(stdClass)#7543 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "I4XMJV1lkGc" ["related_video_title"]=> string(151) "ایا قهوه واقعا به درمان کبد چرب کمک میکنه؟ بررسی آخرین مطالعات با دکتر بابک جمالیان" ["posted_time"]=> string(27) "7 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["QtjQhK3hCgs"]=> object(stdClass)#7528 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "QtjQhK3hCgs" ["related_video_title"]=> string(181) "عضله سازی بعد از ۷۰ سالگی:این غذاهای پروتئینی برای جلوگیری از تحلیل رفتن عضلات بهتر از تخم مرغ هستند" ["posted_time"]=> string(19) "3 дня назад" ["channelName"]=> NULL } ["VgYWDjwEwgo"]=> object(stdClass)#7526 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "VgYWDjwEwgo" ["related_video_title"]=> string(171) "کره یا روغن حیوانی بخوریم یا نه؟ جدیدترین مطالعات در مورد چربی‌های اشباع با دکتر بابک جمالیان" ["posted_time"]=> string(27) "8 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["TnKGGnmVXnc"]=> object(stdClass)#7524 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "TnKGGnmVXnc" ["related_video_title"]=> string(156) "یک چرخش هماهنگ در منطقه، به سود خامنه‌ای و علیه اسراییل/ آخرین خبرهای مرتبط با ایران…" ["posted_time"]=> string(23) "5 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["kekLxQkrUh4"]=> object(stdClass)#7525 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "kekLxQkrUh4" ["related_video_title"]=> string(140) "۵ اشتباه خطرناک در خوردن گردو بعد از ۶۰ سالگی که احتمالاً هر روز انجامش میدی!" ["posted_time"]=> string(25) "4 недели назад" ["channelName"]=> NULL } ["ri3qz-nGg9s"]=> object(stdClass)#7522 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ri3qz-nGg9s" ["related_video_title"]=> string(114) "راز پخت نخود در ۳۰ دقیقه بدون زودپز 😉 با روشی که کسی نمی‌دونه !" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> NULL } ["B9HmGuwAA7k"]=> object(stdClass)#7523 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "B9HmGuwAA7k" ["related_video_title"]=> string(107) "ساعت 3 شب از خواب بیدار میشید؟ بدنتون کمک میخواد! چرا نمیگن؟" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> NULL } ["m6BGk2NK6mg"]=> object(stdClass)#7511 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "m6BGk2NK6mg" ["related_video_title"]=> string(84) "#85 - Молочные продукты полезны, вредны и опасны" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["Ch3Hmnp7AxA"]=> object(stdClass)#7512 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Ch3Hmnp7AxA" ["related_video_title"]=> string(113) "E117:- پیشگیری از آلزایمر - دکتر صفری متخصص علوم اعصاب -نوروساینس" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } }
تخم کدو نخور تا وقتی این ویدیو رو ندیدی|عوارض وحشتناک و فواید تخم کدو تنبل

تخم کدو نخور تا وقتی این ویدیو رو ندیدی|عوارض وحشتناک و فواید تخم کدو تنبل

بزرگترین غذای کلاژن ساز جهان،در اسرع وقت بخور پاهات عین آهن میشه و مفاصلت بازسازی میشه

بزرگترین غذای کلاژن ساز جهان،در اسرع وقت بخور پاهات عین آهن میشه و مفاصلت بازسازی میشه

آیا مصرف تخم مرغ باعث ایجاد کبد چرب میشه؟ دکتر بابک جمالیان

آیا مصرف تخم مرغ باعث ایجاد کبد چرب میشه؟ دکتر بابک جمالیان

بعد از ۵۰ سالگی دیگر پیاده‌روی نکنید! | ۵ حرکت علمی که شما را ۱۰ سال جوان‌تر می‌کند

بعد از ۵۰ سالگی دیگر پیاده‌روی نکنید! | ۵ حرکت علمی که شما را ۱۰ سال جوان‌تر می‌کند

ابریشم - حضرت در ادامه سفر رود هلمند از بامیان به دایکندی رسید

ابریشم - حضرت در ادامه سفر رود هلمند از بامیان به دایکندی رسید

کشته شدن حاجی‌زاده و سلامی در قرارگاه و ستاد فرماندهی: تحلیل یک شکست

کشته شدن حاجی‌زاده و سلامی در قرارگاه و ستاد فرماندهی: تحلیل یک شکست

چجوری چربی شکمی رو از بین ببریم؟ راهکارهای علمی آب کردن چربی شکمی با دکتر بابک جمالیان

چجوری چربی شکمی رو از بین ببریم؟ راهکارهای علمی آب کردن چربی شکمی با دکتر بابک جمالیان

اگه فقط دو هفته سماق رو اینطوری بخوری، از تغییرات بدنت شوکه میشی!💯

اگه فقط دو هفته سماق رو اینطوری بخوری، از تغییرات بدنت شوکه میشی!💯

این غذا ۷۰۰ برابر قرص های مکمل منیزیم داره  هیچ پزشکی این رو به شما نخواهد گفت |چرا همیشه خسته هستید

این غذا ۷۰۰ برابر قرص های مکمل منیزیم داره هیچ پزشکی این رو به شما نخواهد گفت |چرا همیشه خسته هستید

۵ اشتباه خطرناک در مصرف روغن زیتون که باعث سرطان میشه(۹۹٪ افراد نمیدونن)

۵ اشتباه خطرناک در مصرف روغن زیتون که باعث سرطان میشه(۹۹٪ افراد نمیدونن)

Iran2025,tehran / قیمت های امروز

Iran2025,tehran / قیمت های امروز

ایا قهوه واقعا به درمان کبد چرب کمک میکنه؟ بررسی آخرین مطالعات با دکتر بابک جمالیان

ایا قهوه واقعا به درمان کبد چرب کمک میکنه؟ بررسی آخرین مطالعات با دکتر بابک جمالیان

عضله سازی بعد از ۷۰ سالگی:این غذاهای پروتئینی برای جلوگیری از تحلیل رفتن عضلات بهتر از تخم مرغ هستند

عضله سازی بعد از ۷۰ سالگی:این غذاهای پروتئینی برای جلوگیری از تحلیل رفتن عضلات بهتر از تخم مرغ هستند

کره یا روغن حیوانی بخوریم یا نه؟ جدیدترین مطالعات در مورد چربی‌های اشباع با دکتر بابک جمالیان

کره یا روغن حیوانی بخوریم یا نه؟ جدیدترین مطالعات در مورد چربی‌های اشباع با دکتر بابک جمالیان

یک چرخش هماهنگ در منطقه، به سود خامنه‌ای و علیه اسراییل/ آخرین خبرهای مرتبط با ایران…

یک چرخش هماهنگ در منطقه، به سود خامنه‌ای و علیه اسراییل/ آخرین خبرهای مرتبط با ایران…

۵ اشتباه خطرناک  در خوردن گردو بعد از ۶۰ سالگی که احتمالاً  هر روز انجامش میدی!

۵ اشتباه خطرناک در خوردن گردو بعد از ۶۰ سالگی که احتمالاً هر روز انجامش میدی!

راز پخت نخود در ۳۰ دقیقه بدون زودپز 😉 با روشی که کسی نمی‌دونه !

راز پخت نخود در ۳۰ دقیقه بدون زودپز 😉 با روشی که کسی نمی‌دونه !

ساعت 3 شب از خواب بیدار میشید؟ بدنتون کمک میخواد! چرا نمیگن؟

ساعت 3 شب از خواب بیدار میشید؟ بدنتون کمک میخواد! چرا نمیگن؟

#85 - Молочные продукты полезны, вредны и опасны

#85 - Молочные продукты полезны, вредны и опасны

E117:-  پیشگیری از آلزایمر - دکتر صفری متخصص علوم اعصاب -نوروساینس

E117:- پیشگیری از آلزایمر - دکتر صفری متخصص علوم اعصاب -نوروساینس

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]