۵ خوراکی مهم برای کاهش استرس و اضطراب پیش از قاعدگی

array(20) { ["B9HmGuwAA7k"]=> object(stdClass)#5604 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "B9HmGuwAA7k" ["related_video_title"]=> string(107) "ساعت 3 شب از خواب بیدار میشید؟ بدنتون کمک میخواد! چرا نمیگن؟" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> NULL } ["ZJHUvUW9JAU"]=> object(stdClass)#5610 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ZJHUvUW9JAU" ["related_video_title"]=> string(112) "Зеленский пошёл на уступки Путину? / Шокирующее решение Киева" ["posted_time"]=> string(23) "6 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["51v5bhzN0fM"]=> object(stdClass)#5601 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "51v5bhzN0fM" ["related_video_title"]=> string(96) "ВОТ, что мешало заснуть! Как быстро уснуть за 3 минуты" ["posted_time"]=> string(28) "11 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["tK3ryC36qlQ"]=> object(stdClass)#5611 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "tK3ryC36qlQ" ["related_video_title"]=> string(163) "خارش این نواحی = 99% سرطان! اگر بالای ۵۰ سالید و این خارش را دارید، فوراً این ویدیو را ببینید!" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> NULL } ["Akcl_0GncOQ"]=> object(stdClass)#5596 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Akcl_0GncOQ" ["related_video_title"]=> string(135) "ДЕВОЧКА РАССМЕШИЛА ВЕСЬ ЗАЛ!!!!/Полина Симонова//GIRL RASSMESHILI THE WHOLE ROOM//POLINA SIMONOVA" ["posted_time"]=> string(19) "8 лет назад" ["channelName"]=> NULL } ["Jr0pmaF6g98"]=> object(stdClass)#5612 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Jr0pmaF6g98" ["related_video_title"]=> string(176) "Расслабляющая музыка, исцеляющая от стресса, беспокойства и депрессивных состояний, исцеляет #19" ["posted_time"]=> string(27) "7 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["Lx1Sd3ipmKc"]=> object(stdClass)#5590 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Lx1Sd3ipmKc" ["related_video_title"]=> string(130) "روانشناسی آدم هایی که بعد 30 سالگی عجیب رشد میکنن! (جلوی 5 اتفاق رو میگیرن)" ["posted_time"]=> string(19) "1 час назад" ["channelName"]=> NULL } ["cXE8Tdwyy78"]=> object(stdClass)#5608 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "cXE8Tdwyy78" ["related_video_title"]=> string(178) "کشف یک متخصص مغز واعصاب: با این تمرین ساده فقط در ۶۰ ثانیه آلزایمر رو متوقف کن و حافظه ات رو برگردون" ["posted_time"]=> string(25) "3 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["qWEyHDChdrY"]=> object(stdClass)#5598 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "qWEyHDChdrY" ["related_video_title"]=> string(90) "۶ هشدار مهم درباره سلامت رحم | پیشگیری از ناباروری" ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["_doSjv_z9xI"]=> object(stdClass)#5613 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "_doSjv_z9xI" ["related_video_title"]=> string(131) "«Очень не люблю двуличие» — Наталья Зубаревич об экономике и фатализме" ["posted_time"]=> string(21) "1 день назад" ["channelName"]=> NULL } ["3RsoJLzpzks"]=> object(stdClass)#5602 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "3RsoJLzpzks" ["related_video_title"]=> string(128) "«جفت؛ قهرمان خاموش بارداری | چگونه سلامت و رشد جنینت را تضمین می‌کند؟»" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> NULL } ["nmEvKvwdEIs"]=> object(stdClass)#5599 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "nmEvKvwdEIs" ["related_video_title"]=> string(144) " ۶ ماده طبیعی برای جوان‌سازی رحم و تخمدان | تغذیه اصولی زنان برای سلامت و باروری" ["posted_time"]=> string(25) "2 недели назад" ["channelName"]=> NULL } ["ZekU_fzPXvw"]=> object(stdClass)#5594 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ZekU_fzPXvw" ["related_video_title"]=> string(148) "Вы просыпаетесь в 3 часа ночи? Вашему телу нужна помощь! Почему об этом не говорят?" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> NULL } ["VHY0c5skKpI"]=> object(stdClass)#5595 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "VHY0c5skKpI" ["related_video_title"]=> string(99) "Врач раскрывает СЕКРЕТ, как не вставать ночью в туалет" ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["4ax5QPlDcXI"]=> object(stdClass)#5592 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "4ax5QPlDcXI" ["related_video_title"]=> string(154) "Мойте это место в душе — и не попадёте в дом престарелых! 9 из 10 после 65 не знают этого" ["posted_time"]=> string(25) "3 недели назад" ["channelName"]=> NULL } ["9QICvlzJMVM"]=> object(stdClass)#5593 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "9QICvlzJMVM" ["related_video_title"]=> string(164) "Невролог раскрывает 60-СЕКУНДНОЕ упражнение для ВОССТАНОВЛЕНИЯ памяти – доктор Ана Лаура" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> NULL } ["8Pxp7_9mo8E"]=> object(stdClass)#5581 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "8Pxp7_9mo8E" ["related_video_title"]=> string(147) "Всего лишь чеснок! Ветка розы внезапно пустила корни и расцвела как сумасшедшая!" ["posted_time"]=> string(25) "4 недели назад" ["channelName"]=> NULL } ["EdSYsC6sSNA"]=> object(stdClass)#5582 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "EdSYsC6sSNA" ["related_video_title"]=> string(122) "⚡️ Удар «Кинжалами» по Киеву || Срочный вылет Зеленского из страны" ["posted_time"]=> string(23) "6 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["ayxwYh9_AbQ"]=> object(stdClass)#5588 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ayxwYh9_AbQ" ["related_video_title"]=> string(175) "5 обследований, которых лучше избегать после 70 лет — даже врачи предупреждают | Доктор Ана Лаура" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> NULL } ["LwQEVNfhiwY"]=> object(stdClass)#5589 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "LwQEVNfhiwY" ["related_video_title"]=> string(0) "" ["posted_time"]=> string(21) "1 день назад" ["channelName"]=> NULL } }