¿Cuánta PROTEÍNA necesita un Futbolista? NO cometas este error
Автор: ActivEat
Загружено: 2025-03-25
Просмотров: 185
📢 ¿CUÁNTA PROTEÍNA NECESITA UN FUTBOLISTA PARA RENDIR AL MÁXIMO? ⚽💪
Si eres futbolista y quieres mejorar tu rendimiento, recuperación y masa muscular, es clave que ajustes tu ingesta de proteína de manera estratégica. ❌ El error que cometen muchos jugadores es consumir demasiada o muy poca proteína, lo que afecta su desempeño en el campo.
En este video te explico exactamente cuánta proteína necesita un futbolista, cómo distribuirla correctamente a lo largo del día y qué errores debes evitar para optimizar tu nutrición. Además, te daré ejemplos prácticos para que lo apliques sin complicarte la vida.
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🔬 Estudio sobre proteína y lesiones en deportistas: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20048...
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