"ЭТО ТВОЁ ВРЕМЯ" обзор книги по тайм менеджменту для подростков |

Обзор книги «Это твоё время» от Марианны Лукашенко и Антонины Сидельниковой. Давайте же узнаем, как вдохновляться, сохранять энергию и быть продуктивным самому и научить этому Подростка.

5 ОСНОВНЫХ ИДЕЙ КНИГИ

1. Осознанное планирование времени
важность целей, приоритетов и фокусировки на важном

2. Продуктивность без выгорания
регулярность отдыха и правильного распределения энергии

создание ежедневных ритуалов
установление временных рамок для работы и отдыха
методы борьбы с прокрастинацией

3. Мотивация на пути к мечте
декомпозиция мечты на этапы и шаги
формирование поддерживающих привычек
практика благодарности и визуализации успеха

4. Умение говорить «нет»
алгоритм вежливого и твердого отказа

5. Инструменты и техники управления временем
методики
приложения для управления задачами
системный подход в отслеживании прогресса

🎯 Подходит для подростков 🎯

Если вам интересны стратегии продуктивности и мотивации, обязательно прочитайте эту книгу.

🎦 ВИДЕО ПОДКАСТ
👉 ВКонтакте https://vkvideo.ru/video-220834876_45...
👉 YouTube    • "ЭТО ТВОЁ ВРЕМЯ" обзор книги по тайм менед...  
👉 RuTube https://rutube.ru/video/private/16a89...
👉 Дзен https://dzen.ru/video/watch/67658fe92...

🎙️ АУДИО ПОДКАСТ
👉 Эпизод 27 https://coachforteens.mave.digital/ep-27

📖 КНИГА НА ЛИТРЕС
«Это твое время. Успевай больше, уставай меньше, смело иди к своей мечте!»
Авторы: Марианна Лукашенко, Антонина Сидельникова
👉 https://www.litres.ru/book/igor-kon/b...

Читайте и внедряйте❤️

УЗНАВАЙТЕ #PRO_ПОДРОСТКОВ больше ⬇️
https://t.me/coachforteens
https://vk.com/CoachForTEENS

🎦 ПОДКАСТЫ В ВИДЕО-ФОРМАТЕ
ВК https://vkvideo.ru/@coachforteens
YOUTUBE    / @coachforteens  
RUTUBE https://rutube.ru/channel/9978918/
ДЗЕН https://dzen.ru/coachforteens

🎧 ПОДКАСТЫ В АУДИО-ФОРМАТЕ (MAVE)
https://coachforteens.mave.digital

АВТОР
Светлана Левинская - коуч и наставник подростков, магистр психологии и педагогики, автор программы "Развитие личностного потенциала подростков", автор ТГ-канала #PRO_ПОДРОСТКОВ

КОНТАКТЫ
+7 (925) 507 25 67 (WhatsApp, Telegram)
levinskaia.ru
[email protected]

Ключевые слова:
как управлять временем
тайм-менеджмент советы
продуктивность без выгорания
как достичь целей
мотивация на каждый день
обзор книги «Это твое время»
Марианна Лукашенко
Антонина Сидельникова

Хэштеги:
#ТаймМенеджмент #Продуктивность #Мотивация #ДостичьЦелей #ОбзорКниги