Over 60? These 2 Exercises Are Better Than Walking — Specialist Endorsed! | DR. leonid kim

Автор: Hello Dr. Health

Загружено: 2025-10-23

Просмотров: 60

Описание:

#drleonidkim #health #cheapprotein
Over 60? These 2 Exercises Are Better Than Walking — Specialist Endorsed! | Dr. Leonid Kim

Description:
If you’re over 60, walking might not be enough to keep your body strong, flexible, and balanced. 🏋️‍♀️🚶‍♂️ In this video, Dr. Leonid Kim reveals two simple, science-backed exercises that outperform walking when it comes to maintaining muscle mass, improving joint mobility, and boosting overall health.

✅ Learn why these exercises are superior to walking for seniors
✅ Discover how to do them safely at home — no gym required
✅ Backed by real medical and fitness research

These exercises are low-impact, joint-friendly, and perfect for anyone looking to stay active and independent well into their golden years.

🔔 Subscribe for more doctor-approved health tips for seniors
👍 Like this video if you want more exercise and longevity advice
💬 Comment below: What’s your favorite way to stay active after 60?

#Over60Fitness #SeniorHealth #DrLeonidKim #BetterThanWalking #HealthyAging #Longevity #ExerciseForSeniors

Over 60? These 2 Exercises Are Better Than Walking — Specialist Endorsed! | DR. leonid kim

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

Вам за 60? Это упражнение на стуле лучше ходьбы — одобрено хирургом | Советы по здоровью

Вам за 60? Это упражнение на стуле лучше ходьбы — одобрено хирургом | Советы по здоровью

Ночные пробуждения в 3–4 часа: как найти причину и вернуть глубокий сон.

Ночные пробуждения в 3–4 часа: как найти причину и вернуть глубокий сон.

Почки боятся этих 6 фруктов! Пожилые, остановитесь, пока не поздно!

Почки боятся этих 6 фруктов! Пожилые, остановитесь, пока не поздно!

Что я нашла в меню людей, которые в 50 выглядят на 35. Еда, которая уменьшает биологический возраст.

Что я нашла в меню людей, которые в 50 выглядят на 35. Еда, которая уменьшает биологический возраст.

Поза Молодости 40+ — 1 Упражнение От Живота, Недержания И Суставной Боли

Поза Молодости 40+ — 1 Упражнение От Живота, Недержания И Суставной Боли

Add This to Your Morning Tea to Rebuild Muscle & Stronger Legs After 60 | Barbara O’Neill

Add This to Your Morning Tea to Rebuild Muscle & Stronger Legs After 60 | Barbara O’Neill

Мышцы уходят после 65? Добавьте это в утренний кофе, и тело начнёт восстанавливаться само

Мышцы уходят после 65? Добавьте это в утренний кофе, и тело начнёт восстанавливаться само

Eat THESE 3 Cheeses Daily to Reverse Muscle Loss in Your Legs After 60 Barbara O’Neill

Eat THESE 3 Cheeses Daily to Reverse Muscle Loss in Your Legs After 60 Barbara O’Neill

ВНИМАНИЕ! Сначала слабеют ноги! Выполняйте эти 10 УПРАЖНЕНИЙ, чтобы укрепить их!

ВНИМАНИЕ! Сначала слабеют ноги! Выполняйте эти 10 УПРАЖНЕНИЙ, чтобы укрепить их!

Seniors 1 Daily Food That Rebuilds Weak Legs Faster Than Protein Barbara O’Neill

Seniors 1 Daily Food That Rebuilds Weak Legs Faster Than Protein Barbara O’Neill

Take These 4 Vitamins at Night to Rebuild Muscle Even at 90! | Barbara O’Neill

Take These 4 Vitamins at Night to Rebuild Muscle Even at 90! | Barbara O’Neill

Japan’s Oldest Doctor: Eat THIS Daily to Slow Aging After 60

Japan’s Oldest Doctor: Eat THIS Daily to Slow Aging After 60

Over 60 These 2 Vitamins Work Better Than Magnesium to Rebuild Muscle Barbara O’Neill

Over 60 These 2 Vitamins Work Better Than Magnesium to Rebuild Muscle Barbara O’Neill

Your Legs Weaken First! Eat These 3 Foods to Strengthen Them FAST Barbara O’Neill

Your Legs Weaken First! Eat These 3 Foods to Strengthen Them FAST Barbara O’Neill

Seniors Eat This at Night to Stop Muscle Loss in Your Legs | Barbara O’Neill

Seniors Eat This at Night to Stop Muscle Loss in Your Legs | Barbara O’Neill

Doctor Reveals 3 Exercises Seniors MUST DO Every Day

Doctor Reveals 3 Exercises Seniors MUST DO Every Day

За 60? Эти два упражнения лучше, чем ходьба (одобрено хирургами!)

За 60? Эти два упражнения лучше, чем ходьба (одобрено хирургами!)

Старше 65? Эта 5-минутная тренировка лучше ходьбы — одобрено врачами!

Старше 65? Эта 5-минутная тренировка лучше ходьбы — одобрено врачами!

После 60 НЕЛЬЗЯ так ходить! Это разрушает здоровье и суставы!

После 60 НЕЛЬЗЯ так ходить! Это разрушает здоровье и суставы!

Want STRONGER Legs Even At 90 Eat THIS Every Day Barbara O’Neill

Want STRONGER Legs Even At 90 Eat THIS Every Day Barbara O’Neill