【オフィスで座ったまま上半身の疲れを和らげるストレッチ】1日3分！イスに座ったままできる簡単上半身ストレッチ（石川県金沢市）

デスクワークの方におすすめです！
1日3分でできる簡単な運動をご紹介していきます。
仕事の合間にいつでもどこでもできます。
疲れやむくみ、ゆがみの改善にも効果的！

“従業員が元気なら会社も元気に”
従業員の身体を定期的にメンテナンスいたします。

本サービスは、整体師やスポーツインストラクターなどの専門家が会社に伺い、より仕事がはかどるために従業員の体のメンテナンスや運動を指導いたします。
健康経営のためのひとつの手段と捉え、従業員の健康増進に取り組み、会社も元気になることを目的としています。


【レッスン】
体のケア：肩こり、腰痛、猫背、足むくみ改善・予防、姿勢矯正など
運動系：体幹トレーニング、ストレッチ、軽めの筋トレ、パンチ・キック指導

レッスン期間：1ヶ月〜（月4回 1回あたり30分）　

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#健康経営​​​​
#ストレッチ​
#上半身の疲れ

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