„Was du den ganzen Tag aufsaugst – und warum’s dir damit mies geht.“👉
Автор: Sabine Wermann achtsamfreisein
Загружено: 2025-06-27
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Was stresst dich – ohne dass du es überhaupt merkst?
In diesem Video geht es um all die kleinen negativen Reize, die wir täglich aufnehmen: Social Media, Nachrichten, Umfeld – Mikro-Trigger, die unser Gehirn in einen Dauerstress versetzen. Ich gebe dir heute keine Liste von Tipps, sondern nur einen kraftvollen Reflexionsimpuls, den du direkt heute Abend anwenden kannst.
🎯 Was nehme ich mit – und was lasse ich bewusst hier?
Dieser eine Gedanke kann helfen, deinen Fokus zu verändern – weg von Negativität, hin zu mehr Selbstwirksamkeit, innerer Ruhe und mentaler Klarheit.
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💬 Was nimmst du heute mit – und was lässt du los? Schreib’s gern in die Kommentare!
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🎥 Themen im Video:
Warum unser Gehirn Negatives bevorzugt
Wie Mikro-Trigger Stress verursachen
Der Negativity Bias – erklärt ganz einfach
Eine einfache Abendroutine ohne Druck
Selbstfürsorge ohne Bullet Journal und To-Do-Listen
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