Секретное спецназовское дыхание

Если внутри неспокойно — разберёмся.
Помогаю тем, кто застрял, потерял опору или хочет вернуть себя.
👉 Напиши в Telegram: https://t.me/Ivan_Swami

Секрет спецназовского дыхания.
Два вдоха носом — короткий и довдох.
Один длинный выдох ртом.
Простая техника, но работает глубоко:
центрирует, стабилизирует, собирает.

Если хочешь освоить дыхательные практики под себя —
пиши. Подберу технику, которая реально работает для твоего состояния.

#СилаSwami #дыхание #спецназовскоедыхание #дыхательныетехники #ментальнаясила #работанадсобой #телоразумдух #дыханиедлястресса #внутренняясила #саморегуляция #ИванSwami


👉 Срочно нужна поддержка — Пиши → https://t.me/Ivan_Swami
👉Инстаграм:   / ivan_swami  
👉Телеграм-канал: https://t.me/ISwami_way