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食費月1.5万円のリアルな自炊記録 【激狭キッチン】
Автор: 激狭キッチン 自炊ライフ
Загружено: 2026-01-27
Просмотров: 81
Описание:
材料です
【カレー】
トマト 1個
白菜 3枚
にんじん 20グラム
ツナ缶 1個
料理酒 大さじ2
水 50ml
しょうが センチ
にんにく 2センチ
ウスターソース 小さじ1
カレールー 1個
こしょう 適量
カレー粉 適量
【炒り豆腐】
木綿豆腐 1/2丁
ごぼう 30グラム
にんじん 30グラム
白菜 2枚
たまご 1個
みりん 大さじ1
だしの素 5グラム
しょうゆ 小さじ1
【スタカレー】
鶏ひき肉 200グラム
ごま油 大さじ1
にんにく 5個
にんじん 30グラム
豆板醬 小さじ2
水 400ml
料理酒 大さじ2
しょうゆ 小さじ2
オイスターソース 小さじ2
シャンタン 大さじ1
ニラ 100グラム
・水溶き片栗粉
片栗粉 大さじ1強
水 小さじ2
【和風ドレッシング】
酢 大さじ2
しょうゆ 大さじ1
サラダ油 大さじ1
砂糖 小さじ1
【中華ドレッシング】
酢 大さじ2
しょうゆ 大さじ1
ごま油 大さじ1
砂糖 小さじ1
【中華スープ】
大根 1/5本
にんにく 2片
えのき 1/2袋
料理酒 大さじ2
水 150ml
鶏がら 大さじ1
冷凍餃子 2個
豆腐 1/2丁
豆板醬 小さじ1
たまご 1個
【たまご丼】
大根 1/8本
みりん 大さじ2
めんつゆ 大さじ1
白だし 小さじ2
しょうゆ 小さじ2
豆腐 1/2丁
お麩 5個
たまご 1個
＃自炊 ＃一人暮らし ＃節約 ＃節約レシピ ＃ズボラ飯 ＃料理
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