Крийя для здоровья позвоночника – Кундалини-йога с Ириной Нельсон

Я, Ирина Нельсон, счастлива, что сегодня представляю вашему вниманию выпуск «Крийя для здоровья позвоночника» – практические занятия по кундалини-йоге в рамках моего авторского проекта «Ирина Нельсон ЗОЖ и Йога» о кундалини-йоге!

🔔 Подпишитесь на на мой канал ‪‪@irinanelsonyoga‬ и включите уведомления, чтобы быть в курсе последних выпусков!

В этом видео я познакомлю вас с прекрасной крийей для здоровья вашего позвоночника. Возраст человека, определяется именно гибкостью позвоночника. Чтобы сохранить молодость, поддерживайте гибкость. Этот комплекс прорабатывает позвоночник от основания до верхнего отдела. Все 26 позвонков стимулируются, все чакры получают мощный заряд энергии. Этот комплекс хорошо выполнять перед медитацией. Многие люди отмечают увеличение ясности ума после регулярной практики этой крийи. Это способствует улучшению циркуляции спинномозговой жидкости, что необходимо для хорошей памяти. Новички могут сократить количество повторений до 24, а периоды отдыха увеличить до 2 минут.

Я очень рада, что вы выбрали именно этот вид йоги.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ!
Друзья! Помните, что кундалини-йога — очень мощная по воздействию на организм и эффективная практика. Для того чтобы минимизировать возможные осложнения, прежде чем приступать к занятиям, внимательно ознакомьтесь с перечнем возможных противопоказаний. И в случае сомнений, проконсультируйтесь с врачом...

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:
— Любые хронические заболевания в стадии обострения (будьте внимательны, например, сами по себе заболевания желудочно-кишечного тракта не являются запретом для занятий, даже наоборот, определённые крийи и медитации могут помочь решить проблемы, но только в том случае, когда организм стабилен, и все заболевания находятся в стадии ремиссии).
— Любые сердечно-сосудистые нарушения, особенно — гипертоническая болезнь.
— Травмы, посттравматические и постоперационные состояния. Особенно это касается позвоночника.
— Психопатология: шизофрения, маниакально-депрессивный психоз и прочие сложные состояния нарушения сознания и период прохождения лечения (приём любых психотропных препаратов — от антидепрессантов до нейростимуляторов).
— Эпилепсия.
— Наркотическая, алкогольная и лекарственная интоксикация (например, даже приём аптечных препаратов, обладающих выраженным снотворным и успокоительным эффектом).
— Заболевания органов дыхания. Особенно астма.
— Онкологические заболевания.
— Беременность.

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

Сотрудничество:
✉️ [email protected]

PR (Милена):
✆ +7 985 6958 038

⭐Следите за новостями и обновлениями в соцсетях
канала «Ирина Нельсон ЗОЖ и Йога»:
• Instagram:   / irinanelsonyoga  
• Facebook:   / irinanelsonyoga  
• VK: https://vk.com/irinanelsonyoga
• Одноклассники: https://ok.ru/irinanelsonyoga
• TikTok:   / irinanelsonyoga  
• Telegram: https://t.me/irinanelsonyoga

🎤 ВСЁ ОБ ИРИНЕ НЕЛЬСОН: https://irinanelson.info
🌐 ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ: https://irinanelson.com

⭐Подписывайтесь на канал GAYATRI ‪@Gayatrisinger‬
Мантровая, медитативная и этническая музыка.
• Instagram:   / gayatrisinger  
• Facebook:   / 61551686851504  
• VK: https://vk.com/gayatrisinger
• Shorts:    / @gayatrisinger  
• TikTok:   / gayatrisinger  
• Telegram: https://t.me/Gayatrisinger

#ИринаНельсон #кундалинийога