Jak łatwo i szybko schudnąć? | Największy dietetyczny live🔥

Słuchaj podcastu na Spotify 👉 https://open.spotify.com/show/0xRwe0U...

Pomogę Ci schudnąć na zawsze 🎯👉 https://centrumrespo.pl/dieta-podcast

Kup moją książkę "Nowe zdrowe życie" 👉 https://www.empik.com/nowe-zdrowe-zyc...

00:00 Wstęp
02:06 Podejście gości do odchudzania
12:56 Czy dietetycy zakazują pacjentom słodyczy?
19:00 Co jeść w trakcie odchudzania?
32:01 Przyczyny braku efektów odchudzania
34:00 Co jest ważniejsze: ćwiczenia czy dieta?
40:10 Czy z wiekiem metabolizm spada i co z tym zrobić?
43:12 Czy kolagen dla koni działa lepiej?
45:19 Trening siłowy podczas redukcji
51:10 Dieta Carnivore a wyniki krwi
56:51 Jak długo można się odchudzać?
58:44 Czy pozycja snu wpływa na wydolność?
1:00:21 Napoje zero w ocenie dietetyków
1:02:52 Insulinooporność i Hashimoto a dieta low carb
1:14:34 Zdrowe tempo chudnięcia
1:18:18 Posty żywieniowe - zalety i wady
1:21:17 Czy można pić wodę gazowaną?
1:21:19 Śniadanie białkowo-tłuszczowe to najlepszy wybór?
1:24:40 Zdrowe jelita - wskaźniki, dieta
1:28:13 Czy bieganie spala tkankę tłuszczową?
1:29:33 Jak wyszczuplić uda?
1:30:00 Najlepsze przekąski podczas odchudzania
1:31:43 Co zrobić, gdy redukcja przestaje dawać efekty?
1:35:55 Czy należy się regularnie odrobaczać?
1:36:19 Jak zrzucić brzuch?
1:40:30 Czym dobijać białko?
1:43:57 Tygodniowy post na wodzie
1:45:05 Najniższa dopuszczalna liczba kalorii w diecie
1:50:28 Jak unikać wieczornego podjadania?
1:55:13 Jedna rada dla osoby, która chce schudnąć
1:58:21 Dlaczego dieta keto jest modna?
2:03:47 Jak przestać jeść kebaby?
2:06:37 Jak schudnąć z brzucha?
2:09:15 Czy dieta keto i cukry mają wpływ na sen?
2:12:35 Jak przestać zajadać stres?

Goście:
Dr Damian Parol -   / dr.damian.parol  
Tadeusz Sowiński -   / tadeusz.sowinski  
Piotr Tomaszewski -   / szmexy  

Znajdziesz mnie też na:
TikTok:   / michal_wrzosek  
Instagram:   / michal_wrzosek  
Facebook:   / drmichalwrzosek  

Partnerami podcastu są: Centrum Respo, Cechini Muszyna i Sony.