5 complementos alimenticios perjudiciales para las personas mayores.

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Hay una verdad muy irónica que he observado durante muchos años de trabajo. Y es que a muchísimos abuelos, a muchísimas tías y tíos, cuanto más toman “suplementos”, peor parece irles la salud.

¿Alguna vez se han preguntado por qué gastan un montón de dinero cada mes para comprar todo tipo de suplementos? Desde pastillas “para el hígado”, “para el riñón”, hasta calcio y colágeno importado… pero aun así el cuerpo siempre se siente cansado y pesado, se come sin apetito y se duerme sin descanso.

La psicología común cuando entramos en la “otra ladera” de la vida es el miedo. Tememos envejecer y debilitarnos, tememos convertirnos en una carga para hijos y nietos, y sobre todo tememos la enfermedad. Por ese miedo, sumado a que comemos con menos ganas, apenas escuchamos que alguien recomienda tal medicamento o tal suplemento “muy bueno” y enseguida lo compramos para tomarlo.

Pensamos que cuando hay enfermedad, uno “reza a todos los santos”, o simplemente que “si no nutre por aquí, nutrirá por allá”. Pero hoy debo compartir una realidad que puede sorprender a muchos: en los mayores, la frontera entre “medicina milagrosa” y “veneno” es extremadamente frágil. Muchas cápsulas que ustedes han confiado durante años, en realidad están destruyendo silenciosamente el hígado y los riñones, que ya están cansados, día tras día.

La ciencia lo ha demostrado con claridad: los nutrientes concentrados, si no se usan correctamente, no solo no ayudan a estar más sanos, sino que pueden traer consecuencias graves, incluso riesgos para la vida, que no imaginamos.
📌 TIMESTAMPS:
00:00 - 1) AMBAS SON CARNES ROJAS: EL PUNTO EN COMÚN MÁS IMPORTANTE
05:42 - 2) ¿QUÉ APORTA LA CARNE A LA SALUD A LARGO PLAZO? PROTEÍNA Y MASA MUSCULAR
10:35 - 3) COMPARACIÓN NUTRICIONAL: ¿EN QUÉ SE DIFERENCIAN RES Y CERDO?
16:30 - 4) RIESGOS A LARGO PLAZO: ¿QUÉ ES LO QUE REALMENTE DECIDE?
19:12 - 5) LA COCCIÓN DEFINE LO ÓPTIMO: LA SARTÉN IMPORTA TANTO COMO LA TABLA

⚠️ DESCARGO DE RESPONSABILIDAD: El siguiente contenido tiene fines exclusivamente educativos e informativos. No pretende sustituir la orientación, el diagnóstico ni el tratamiento médico profesional. Antes de realizar cualquier cambio en su dieta, es fundamental consultar con su médico o un especialista en alcohol, especialmente si padece una enfermedad hepática, diabetes o hipertensión arterial. Los efectos pueden variar según la persona. Verduras y salud hepática:

👨🏼‍⚕️¡Dra. Hope! Espero que este video les sea útil. thank you!