Vlogmas dan 7 Da li si "Control Freak" ili samo pokušavaš da se osećaš sigurno?

Da li si "Control Freak" ili samo pokušavaš da se osećaš sigurno?

"Ako ja to ne uradim, niko neće." "Samo želim da bude savršeno." Da li vam ove rečenice zvuče poznato? Posebno sada, u vreme praznika, potreba da držimo sve konce u rukama postaje iscrpljujuća.

U današnjoj epizodi sklanjamo etiketu "teške osobe" ili "control-freaka" i gledamo šta se krije ispod. Kroz prizmu psihoterapije i koučinga, otkrivamo da prekomerna kontrola nije karakterna crta – to je mehanizam preživljavanja. To je oklop koji smo izgradili da bismo se osećali sigurno.

U ovoj epizodi pričamo o: 🛡️ Korenu problema: Kako rane iz detinjstva (haotično okruženje ili previsoka očekivanja) stvaraju potrebu za kontrolom. 👹 Unutrašnjim Saboterima: Kako prepoznati glas "Kontrolora" u svojoj glavi koji vas laže da će se svet raspasti ako vi odmorite. ⭕ Alatima za opuštanje: Vežba "Krugovi uticaja" – kako razlikovati ono što možemo da menjamo od onoga što moramo da pustimo. ✨ Poverenju: Zašto je suprotnost kontroli poverenje, a ne nemar.

Vreme je da naučite svoj nervni sistem da je bezbedno pustiti volan (bar na kratko).


Pomenuto u epizodi: 📚 Knjiga preporuka: Shirzad Chamine – "Positive Intelligence" (sjajna knjiga za razumevanje unutrašnjih sabotera).

⭕ Alat: Vežba "Krugovi uticaja" (Circles of Control) – detaljno objašena.

Povežimo se: 📸 Instagram:  / ljiljana.maldaner.psiholog  
🎥 TikTok: ljiljana.maldaner.psiholog
💌 Prijavi se na mentorski program https://forms.gle/eUUKSbecg4oYi8Ny6