Простые упражнения для подтянутого тела на каждый день

Универсальная, базовая, зарядка на 10 минут, которую можно выполнять утром дома, среди рабочего дня в офисе, после или прямо во время долгой дороги.

Простые упражнения включат все тело, помогут сохранить молодость суставов и спину без болей. Это тренировка легкого уровня для осанки, ровной спины, стройного тела.

Выполняйте ее вместе со мной и делитесь ощущениями.

А продолжить тренироваться со мной можно вместе с моим комплексом тренировок «Зарядка Plus”. Больше информации о нем по ссылке https://dyakonovaes.site/zaryadki

.........

Подписывайтесь на мои соц.сети:

🎁Телеграм https://t.me/dyakonovaesfit (тут подарок за подписку в закрепленных сообщениях)
Instagram*   / dyakonovaes  
Вконтакте https://vk.com/dyakonovaes

*Instagram является продуктом Meta, эта организация признана экстремистской и запрещена на территории России