איך לעשות דדליפט רומני נכון

array(20) { ["lvDaQltNo2s"]=> object(stdClass)#5393 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "lvDaQltNo2s" ["related_video_title"]=> string(86) "ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь?" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> NULL } ["phBkcCwHrE8"]=> object(stdClass)#5401 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "phBkcCwHrE8" ["related_video_title"]=> string(51) "איך עושים דדליפט נכון עם מוט" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["WH4MlOTA1yg"]=> object(stdClass)#5381 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "WH4MlOTA1yg" ["related_video_title"]=> string(124) "КУРСЫ ПО ИИ - РАЗВОД НА МИЛЛИОНЫ! Я Разоблачил Схему Инфобизнесменов" ["posted_time"]=> string(24) "25 минут назад" ["channelName"]=> NULL } ["3VXmecChYYM"]=> object(stdClass)#5391 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "3VXmecChYYM" ["related_video_title"]=> string(109) "Как делать румынскую становую тягу! | 2-минутное руководство" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["XCg6Mkyun7c"]=> object(stdClass)#5386 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "XCg6Mkyun7c" ["related_video_title"]=> string(127) "Теперь мы боимся что НАТО не придет... КАЛИНИНГРАД ВЕРНУЛСЯ НАЗАД в 90-Е" ["posted_time"]=> string(23) "8 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["MUPF5liK5Eg"]=> object(stdClass)#5399 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "MUPF5liK5Eg" ["related_video_title"]=> string(82) "АНТИДРЯБЛОСТЬ ВНУТРЕННЕЙ ПОВЕРХНОСТИ БЕДРА " ["posted_time"]=> string(25) "2 недели назад" ["channelName"]=> NULL } ["pe6OWCIiQaY"]=> object(stdClass)#5388 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "pe6OWCIiQaY" ["related_video_title"]=> string(110) "5 ежедневных привычек, которые защищают простату после 60 лет" ["posted_time"]=> string(25) "4 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["HCRw8NxUuwQ"]=> object(stdClass)#5390 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "HCRw8NxUuwQ" ["related_video_title"]=> string(171) "Мое огромное пузо полностью пропало после этого упражнения. Теперь я очень худой и живота нет" ["posted_time"]=> string(28) "11 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["hxiYZS3UDwA"]=> object(stdClass)#5385 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "hxiYZS3UDwA" ["related_video_title"]=> string(23) "דדליפט רומני" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["NLidzjB7R5Q"]=> object(stdClass)#5400 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "NLidzjB7R5Q" ["related_video_title"]=> string(62) "אל תעשו סקוואט עד שאתם רואים את זה!" ["posted_time"]=> string(19) "6 лет назад" ["channelName"]=> NULL } ["XxWcirHIwVo"]=> object(stdClass)#5382 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "XxWcirHIwVo" ["related_video_title"]=> string(50) "How to PROPERLY Deadlift for Growth (5 Easy Steps)" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["66f--jUNzKw"]=> object(stdClass)#5397 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "66f--jUNzKw" ["related_video_title"]=> string(143) "Влияние мыслей и страхов на судьбу : ничего не происходит просто так | Карл Юнг " ["posted_time"]=> string(24) "13 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["G9QOpu5HO_Y"]=> object(stdClass)#5383 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "G9QOpu5HO_Y" ["related_video_title"]=> string(175) "Объявлена эвакуация Гуляйполя🚨 Началась зачистка ровно у Покровска💥 Военные сводки 15.11.2025 📅" ["posted_time"]=> string(23) "9 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["qLrwcYpVU8Y"]=> object(stdClass)#5384 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "qLrwcYpVU8Y" ["related_video_title"]=> string(119) "Как УБРАТЬ ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК! Простые упражнения для ОВАЛА лица" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> NULL } ["WtAPURcb2L8"]=> object(stdClass)#5372 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "WtAPURcb2L8" ["related_video_title"]=> string(171) "⚡️НОВОСТИ | МУЖЧИНА ВЫПАЛ ИЗ ОКНА | ЗАДЕРЖАН МИНИСТР | ЭВАКУАЦИЯ В СТОЛИЦЕ | БЕНЗИН РАЗБАВЛЯЮТ" ["posted_time"]=> string(24) "11 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["gcNh17Ckjgg"]=> object(stdClass)#5373 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "gcNh17Ckjgg" ["related_video_title"]=> string(47) "How to PROPERLY Squat for Growth (4 Easy Steps)" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["zvPsiTIHeeI"]=> object(stdClass)#5379 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "zvPsiTIHeeI" ["related_video_title"]=> string(102) "Приказ остановить бомбардировки / Обращение президента" ["posted_time"]=> string(24) "12 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["Wu0AF0XkIHo"]=> object(stdClass)#5380 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Wu0AF0XkIHo" ["related_video_title"]=> string(104) "Делай это каждое утро — и ты замедлишь старение - Микулин" ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["Y5jC8daStEc"]=> object(stdClass)#5378 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Y5jC8daStEc" ["related_video_title"]=> string(103) "13 Минут Для Активации Тела | Утренняя Зарядка На Все Тело" ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["uyAM32v6_P8"]=> object(stdClass)#5376 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "uyAM32v6_P8" ["related_video_title"]=> string(0) "" ["posted_time"]=> string(24) "11 часов назад" ["channelName"]=> NULL } }