저녁 6시 이후 금식, 진짜 살 빠질까?

저녁 6시 이후 금식, 진짜 다이어트에 효과 있을까요?
단기간 체중 감량은 가능하지만, 장기적으로 건강한 식습관이 더 중요합니다.
시간보다 ‘무엇을 먹느냐’가 핵심이에요!

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