НАЧНИ ЕСТЬ ГЛЮТЕН И ХУДЕТЬ! ПРОДУКТЫ БЕЗ ГЛЮТЕНА БОЛЕЕ КАЛОРИЙНЫ?

Регистрация на курс “ Нутрициологика”:
Записаться на программу можно через WhatsApp по ссылке
https://api.whatsapp.com/send?phone=4...
или написать в WhatsApp с +49 162 4053704
Также, вы можете заполнить анкету раннего бронирования на курс” Нутрициологика” по ссылке:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FA...

Представьте, что каждый третий человек вокруг уверен, что у него непереносимость глютена. Но реальность такова: лишь 1–2% людей действительно не могут употреблять этот белок. За последние годы безглютеновая диета стала настолько популярной, что обычный хлеб начали воспринимать как нечто опасное. Давайте разберёмся, кому действительно стоит избегать глютена, а кто может наслаждаться любимой выпечкой без угрызений совести.
Что такое глютен и почему он стал предметом споров?
Глютен — это белок, содержащийся в пшенице, ржи, ячмене и других злаках. Он отвечает за эластичность теста и придаёт выпечке её привычную текстуру. Однако для некоторых людей глютен действительно представляет опасность:
Целиакия — это аутоиммунное заболевание, при котором организм воспринимает глютен как угрозу и атакует собственный кишечник. Без строгой безглютеновой диеты это заболевание может привести к серьёзным последствиям.
Непереносимость глютена — проявляется в виде вздутия, тяжести в животе или головных болей после употребления продуктов с глютеном. Важно помнить, что самодиагностика здесь не работает — многие путают непереносимость с другими проблемами пищеварения.
Аллергия на пшеницу — это реакция организма на другие компоненты пшеницы, а не на сам глютен.
Как понять, есть ли у вас проблемы с глютеном?
Первое и самое важное: не занимайтесь самодиагностикой. Если вы подозреваете у себя непереносимость, обратитесь к врачу. Существуют специальные тесты, которые помогут определить, есть ли у вас целиакия или другая форма непереносимости.

Я, Светлана Никитчук, специалист по функциональной диетологии и психосоматике, фитнес-тренер, спортивный диетолог

За 24 года опыта в коррекции веса, у меня сформировался свой подход к снижению веса, основанный на научно-исследованных безопасных программах питания, которые признают мировые лидеры.

💪 Участники моих программ не только безопасно худеют (максимальный результат — минус 78 кг!), но и возвращают своё здоровье: нормализуют уровень сахара, гормональный фон, снижают холестерин, избавляются от отеков, хронической усталости, снижают риск сердечно сосудистых заболеваний и т.д.
🔔 Подписывайтесь на мой канал и начните менять свою жизнь к лучшему уже сегодня!

Не знаете, с чего начать?
👉 Начните с моего фитнес-клуба S.I.Z.E.
Вступить в клуб:
https://lanadietolog.com/size?utm_sou...
Попробуйте бесплатно восточную зарядку:
https://school.lanadietolog.com/page1...

Инстаграм
https://www.instagram.com/dietolog.la...
Телеграм
https://t.me/dietologica

Подпишись на мой канал
   / @dietolog.lana.  

УПРАЖНЕНИЕ ВАКУУМ 🧘‍♂️ЛЕГКОЕ И ПРОСТОЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА💃
   • УПРАЖНЕНИЕ ВАКУУМ 🧘‍♂️ЛЕГКОЕ И ПРОСТОЕ УПР...  
ЕДА И Я 🥗ВОЗМОЖНО ЛИ БЫСТРО ПОХУДЕТЬ К ВЕСНЕ НА 10 КИЛОГРАММ 🏃‍♀️ОШИБКИ ХУДЕЮЩИХ
   • ЕДА И Я 🥗ВОЗМОЖНО ЛИ БЫСТРО ПОХУДЕТЬ К ВЕС...  
ЕДА И Я 🥒ЧТО ТАКОЕ РЕЖИМ ПИТАНИЯ🥗 И ЗАЧЕМ ЕГО СОБЛЮДАТЬ
   • ЕДА И Я 🥒ЧТО ТАКОЕ РЕЖИМ ПИТАНИЯ🥗 И ЗАЧЕМ ...  
ЧТО ТАКОЕ КЕТО ПИТАНИЕ 🥓СЕКРЕТЫ БЫСТРОГО ПОХУДЕНИЯ НА КЕТО ДИЕТЕ🥩🍗🍖🧀 ЕДА И Я
   • ЧТО ТАКОЕ КЕТО ПИТАНИЕ 🥓СЕКРЕТЫ БЫСТРОГО П...  
Почему на 1000 калорий я жирею! Физиология похудения!
   • Почему на 1000 калорий я жирею! Физиология...  
КАК ПОХУДЕТЬ НА 78 КГ 😱ОТЗЫВ О КУРСЕ ЕШЬ УЧИСЬ ХУДЕЙ 🍔🥘🥗НУТРИЦИОЛОГА СВЕТЛАНЫ НИКИТЧУК
   • КАК ПОХУДЕТЬ НА 78 КГ 😱ОТЗЫВ О КУРСЕ ЕШЬ У...  
РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ И ДЕТОКС 🍋🍓🥗КАК ПРАВИЛЬНО ПРОВЕСТИ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ 🧚‍♂️ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА
   • РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ И ДЕТОКС 🍋🍓🥗КАК ПРАВИЛЬНО...  
ОБЗОР ГРИЛЯ Delonghi CGH1030D 🥩🍗🍖ГОТОВИМ ВКУСНУЮ И ПОЛЕЗНУЮ ЕДУ НА ГРИЛЕ🔥
   • ОБЗОР ГРИЛЯ Delonghi CGH1030D 🥩🍗🍖ГОТОВИМ В...  
ЛАВАШ С СЫРОМ И ЗЕЛЕНЬЮ 🌯🧀 ПРОСТОЙ РЕЦЕПТ БЫСТРОГО ВКУСНОГО И ПОЛЕЗНОГО 🍽️ЗАВТРАКА👍
   • ЛАВАШ С СЫРОМ И ЗЕЛЕНЬЮ 🌯🧀 ПРОСТОЙ РЕЦЕПТ ...  
МИНУС 14 КГ НА КУРСЕ ЕШЬ УЧИСЬ ХУДЕЙ 😍КАК УЛУЧШИТЬ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ И ИЗМЕНИТЬ ЖИЗНЬ ПОСЛЕ ПОХУДЕНИЯ
   • МИНУС 14 КГ НА КУРСЕ ЕШЬ УЧИСЬ ХУДЕЙ 😍КАК ...  
ПОЧЕМУ ПОЛЕЗНО ЕСТЬ ЖИРЫ 🥓ФУНКЦИИ ЖИРОВ В ОРГАНИЗМЕ ЧЕЛОВЕКА
   • ПОЧЕМУ ПОЛЕЗНО ЕСТЬ ЖИРЫ 🥓ФУНКЦИИ ЖИРОВ В ...  
МИНУС 38 КГ МЕНЬШЕ ЧЕМ ЗА ГОД 😍ОТЗЫВ МНОГОДЕТНОЙ МАМЫ О КУРСЕ ЕШЬ УЧИСЬ ХУДЕЙ ОТ СВЕТЛАНЫ НИКИТЧУК
   • МИНУС 38 КГ МЕНЬШЕ ЧЕМ ЗА ГОД 😍ОТЗЫВ МНОГО...