被煤氣燈操縱的5個微妙跡象｜漢語Psych2Go Mandarin「心理學」

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0:00 被煤氣燈操縱的5個微妙跡象
0:35 1、有煤氣燈經常對妳撒謊
1:02 2、煤氣燈故意迷惑妳
1:46 3、煤氣燈讓妳相信別人是反對妳的
2:18 4、煤氣燈會攻擊妳
2:53 5、隨著時間的推移，煤氣燈會擊垮妳
3:27 結論
4:05 結語

生活中會有人給妳帶來困擾嗎?有沒有覺得哪個人對妳不誠實？甚至可能讓妳遠離其他愛妳的人?很懷疑，妳是不是遇到了煤氣燈
煤氣燈是壹種情感虐待，施虐者會破壞妳對現實的感知，煤氣燈操縱他們的受害者，讓受害者錯誤地相信他們是缺乏信心的、孤獨的
過度敏感和不斷出錯的，註意到自己被煤氣燈操縱了是很重要的，這樣就可以解決這個問題，並在需要的時候尋求幫助
這支影片，就來說說，表明壹個人正在被煤氣燈操縱的5個微妙跡象

1、煤氣燈經常對妳撒謊
妳可能已經註意到，有人經常撒謊，他們可能會當著妳的面撒謊，也可能會在面對妳的時候否認什麽事情
當他們堅持說，他們從來沒有說過、或做過這樣的事情，他們的行為似乎與他們所說的不相符時，妳可能會提醒他們
說過或答應過妳的事，他們可能會告訴妳的，最糟糕的情況之壹是，妳周圍的人都是騙子，他們可能會操縱妳
讓妳相信妳只能向他們尋求真相

2、煤氣燈故意迷惑妳
所有這些日積月累的謊言，讓妳質疑自己的感覺和現實，煤氣燈知道，迷惑妳能讓妳足夠脆弱，以便他們操縱以獲取利益
除了撒謊，他們可能會讓妳困惑，告訴妳或其他人，妳忽視自己的感覺是瘋了，所有這些的結果是，妳可能會發現自己在質疑自己的理智
感覺和判斷，妳可能會想，也許我太敏感了
妳可能會懷疑，別人會不會相信妳？或是責怪妳，而且，如果妳試圖告訴他們關於煤氣燈的行為
妳還可能會錯誤地認為，妳周圍的人認為妳瘋了，甚至糾結於做決定，因為妳已經變得那麽不相信自己的判斷了

3、煤氣燈讓妳相信別人是反對妳的
妳開始覺得別人覺得妳瘋了的部分原因，是煤氣燈故意讓妳相信別人在反對妳，他們可能會告訴妳，有些人認為妳是錯的、沒用的
或瘋狂的，這是他們的另壹個謊言，通過讓妳相信別人是反對妳的，來讓妳看起來好像妳只能相信他們，煤氣燈會把妳和其他人隔離開來
讓他們有更多的控制權，這可能會讓妳感到脆弱和安全、孤獨、無力、被困住

4、煤氣燈會攻擊妳
有沒有經常覺得自己被攻擊了?與他們可能告訴妳的相反，這可能不僅僅是妳的想象，煤氣燈通常能夠識別什麽對妳是重要的
以及如何用來對付妳，如果妳非常重視妳的朋友，他們可能會說服妳，沒有朋友妳會過得更好，比如，煤氣燈也會甩鍋
他們可能是個騙子，無論如何，他們總是指責妳作弊，由於被這樣對待，妳可能會懷疑自己是不是真有什麽問題
還可能會發現自己感覺不妥，擔心自己太敏感了

5、隨著時間的推移，煤氣燈會擊垮妳
煤氣燈的壹個關鍵方面是他們會讓妳精疲力竭，煤氣燈的受害者並不愚蠢或軟弱，這並不是說煤氣燈的行為從壹開始就是明顯和強烈的
關於煤氣燈，最困難的事情之壹是，他們可以悄悄接近妳，他們的行為可能會開始時不時地發表壹些簡短的評論，或撒些小謊
直到逐漸成形，隨著時間的推移，當妳感到越來越脆弱和困惑時，妳可能會發現自己越來越疲憊，情緒也越來越疲憊

妳有這些跡象嗎?如果妳或妳認識的人是煤氣燈的受害者，這不是壹件值得羞恥的事情，也不是壹件覺得自己很愚蠢的事情
煤氣燈操縱會隨著時間的推移而惡化，最聰明的人也會成為犧牲品，畢竟，煤氣燈是操縱者，他們知道如何控制他人、玩弄情緒
讓邏輯變得模糊，他們可能會讓妳相信沒有人會聽妳的，或者妳不應該尋求幫助，但這往往是他們控制妳的方法的壹部分
如果妳懷疑自己是煤氣燈操縱的受害者，請毫不猶豫地向親人、或合格的心理健康服務提供者尋求幫助

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Credits
Original YouTube channel: Psych2Go (@Psych2Go)
Original Video:   • 5 Subtle Signs You're Being Gaslighted  

参考文献
Gordon, S. (2022, January 5). Ways to tell if someone is gaslighting you. Verywell Mind. Retrieved from www.verywellmind.com/is-someone-gaslighting-you-4147470
Morris, S. Y. (2017, April 1). Gaslighting: Signs and tips for seeking help. Healthline. Retrieved from www.healthline.com/health/gaslighting
Sarkis, S. A. (2017, January 22). 11 red flags of gaslighting in a relationship. Psychology Today. Retrieved from www.psychologytoday.com/us/blog/here-there-and-everywhere/201701/11-red-flags-gaslighting-in-relationship
Sussex Publishers. (n.d.). Gaslighting. Psychology Today. Retrieved from www.psychologytoday.com/us/basics/gaslighting

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