POWER YOGA | La direzione dei pensieri

Nuova pratica estratta dal corso Power Yoga di Let it Yoga! 🧘🏼

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Questa lezione è dedicata a direzionare la nostra energia a livello fisico e mentale. Ci dedicheremo alle posizioni di equilibrio, capaci di aiutarci a focalizzare l'energia nel qui e ora e mantenerci radicati al presente.

Quando siamo concentrati nel presente siamo più efficienti in qualsiasi cosa facciamo, attingiamo più facilmente alle nostre capacità, alle nostre risorse interiori, usiamo meglio il tempo e abbiamo più chiarezza mentale senza perderci in distrazioni.

Altre posizioni che ci aiutano a direzionare l'energia al meglio sono le torsioni, queste posizioni vanno a lavorare il terzo Chakra, ci aiutano a liberare il nostro fuoco interiore, il motore che spinge l'energia in una direzione e ci permette l'evoluzione.

Srotola il tappetino e immergiti nel presente accogliendo le sfide degli equilibri.

Namasté 🌸
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