17-минутная растяжка для раскрытия грудных мышц и снятия напряжения в верхней части спины | Хорош...

Если вы работаете из дома, обязательно добавьте эту последовательность упражнений на раскрытие грудной клетки в свой распорядок дня! Брайан Спенсер из East River Pilates расскажет вам о этой тренировке на растяжку, которая раскрывает грудную клетку, снимает напряжение с передней поверхности плеч и шеи и улучшает осанку!

Чтобы получать уведомления о новых видео, подпишитесь на канал Well+Good:    / wellandgood  

Хотите узнать больше о пилатесе? Загляните на East River Pilates здесь: https://www.instagram.com/eastriverpi...
А Брайана вы найдете здесь: https://www.instagram.com/brian__spen...

Подпишитесь на канал Well+Good, чтобы получать больше фитнес-советов и рекомендаций:    / wellandgood  

Хотите больше тренировок? Попробуйте эти:
Пилатес для внутренней поверхности бедра:    • Pilates for Inner Thighs with Brian Spence...  
17-минутная тренировка ягодиц и задней поверхности бедра:    • 17 Minute Strength Workout for Glutes and ...  
24-минутная программа «Работа из дома»:    • Work-From-Home Yoga Flow | Good Moves | We...  

О Well+Good:
Well+Good верит, что благополучие и здоровье должны быть доступны каждому, и осознаёт множество препятствий, которые мешают этому. Работая на стыке тенденций, сервисов и доказательной журналистики, мы работаем над информированием, расширением прав и возможностей и просвещением сообществ и отдельных лиц в вопросах фитнеса, психического здоровья, красоты, питания, отношений, финансов и всех других аспектов вашей повседневной жизни, влияющих на вашу способность жить полноценной жизнью, одновременно бросая вызов системам, которые могут ограничивать вас (или других). Ваше благополучие — это неотъемлемое право. Здоровье — это путь к успеху.

Вы можете найти Well+Good здесь:
Сайт 🖥️: https://www.wellandgood.com
Instagram 📸:   / iamwellandgood  
Facebook 👍:   / iamwellandgood  
Twitter 🐤:   / iamwellandgood  
Pinterest 📌:   / iamwellandgood