⚠️ FOMO - Страх Упустить Жизнь | Нейропсихология

Проверяете телефон сразу после пробуждения? Чувствуете тревогу, видя фото друзей с вечеринки? Каждый пятый человек страдает от FOMO настолько, что это влияет на сон, работу и психическое здоровье.

В этом видео мы детально разберем феномен FOMO - страх упустить что-то важное. Вы узнаете, какие структуры мозга отвечают за этот страх и почему социальные сети так эффективно эксплуатируют древние механизмы выживания.

Что вы узнаете:
🧠 Как работает амигдала и дофаминовая система при FOMO
📱 Почему соцсети спроектированы как казино для вашего мозга
💔 Реальные последствия: от бессонницы до депрессии
🛠️ Научно обоснованные стратегии управления FOMO
✅ Практические техники когнитивной переоценки

Недавние исследования показали, что FOMO связан не с пропущенным весельем, а с упущенными возможностями для социальных связей. Порочный круг можно разорвать с помощью когнитивных техник и изменения цифровых привычек.

Это научно-популярный разбор с опорой на современные исследования в нейробиологии и психологии. Без воды и мотивационных лозунгов - только факты и практические инструменты.

👍 Ставьте лайк, если видео было полезным!
🔔 Подписывайтесь на канал "Психологично" - здесь мы превращаем сложную науку о мозге в понятные ответы
💬 Пишите в комментариях: как часто вы проверяете телефон?

#FOMO #психология #нейронаука #социальныесети #мозг #дофамин #психическоездоровье #зависимостьотсоцсетей #саморазвитие #научпоп