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'7년' 젊어지는 '7분' 전신 디톡스 4탄 - 궁보와 마보
Автор: 서초구아버지센터
Загружено: 2020-05-18
Просмотров: 11534
Описание:
지난 시간 '7년' 젊어지는
'7분' 전신 디톡스 제3탄, 서서 하는
척추 스트레칭 편 영상을
소개해드렸습니다.
오늘은 '7년' 젊어지는
'7분' 전신 디톡스 제4탄, 무릎 강화
스트레칭 궁보와 마보 편입니다.
사람이 나이가 들어가며
가장 먼저, 그리고 가장 많이 약해지는
신체부위가 바로 하체라고 합니다. 하지만
하체에는 몸 전체 근육의 70%의 비중을
차지할 정도로 하체 건강이 아주
중요하다고 합니다.
특히 허벅지는 '당 저장소' 라고 불릴만큼
우리 몸의 신진대사에 중요한 역할을 하고있고
무릎의 연골은 서있을 때도 앉아있을 때도
하체를 지탱해주는 중요한 역할을 합니다.
오늘은 '궁보와 마보' 영상과
함께하시면서 우리의 하체 건강을 단련하여
건강하고 활기찬 삶에 기둥을 세워보세요!!
이길우 선생님과 아버지센터가 함께하는 팔단금 수련 프로그램은
https://papa-power.com/ 에서 신청 가능합니다.
문의) 02-2155-8398, 8400
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