Комплекс с Сат Крийей — Кундалини-йога с Ириной Нельсон

Дорогие друзья, представляю вам выпуск практического занятия по кундалини-йоге в рамках моего авторского проекта «Ирина Нельсон ЗОЖ и Йога». 🙏

В этом видео я познакомлю вас с комплексом упражнений с Сат Крийей!

🔔 Подпишитесь на мой канал ‪@irinanelsonyoga‬ и включите уведомления, чтобы быть в курсе последних выпусков!

Этот комплекс заряжает энергией и балансирует «нижний треугольник», исцеляя пищеварительные и сексуальные расстройства. Развивается выносливость, снимаются лихорадочные состояния. В процессе может происходить благотворное потоотделение и очищение кожи. Практикуя этот комплекс первые несколько раз, вы можете чувствовать слабость или дрожь в ногах, но, когда мышцы окрепнут, ваша походка обретёт большую уверенность и достоинство. Переходы от упражнения к упражнению должны быть плавными. Фраза «без паузы» не означает, что следует резко вскакивать и торопиться. Возможно потребуется напоминать ученикам о необходимости концентрироваться на соответствующих центрах. Во время практики Сат Крийи также проверяйте, чтобы ваш подбородок был подтянут к горлу, а в нижнем положении в «позе Лягушки» голова не опускалась и лицо было направлено вперёд.

Я рада, что вы выбрали именно этот вид йоги, и желаю вам успехов!
Ваша Ирина Нельсон 💚

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ!
Друзья! Помните, что кундалини-йога — очень мощная по воздействию на организм и эффективная практика. Для того чтобы минимизировать возможные осложнения, прежде чем приступать к занятиям, внимательно ознакомьтесь с перечнем возможных противопоказаний. И в случае сомнений, проконсультируйтесь с врачом.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:
— Любые хронические заболевания в стадии обострения (будьте внимательны, например, сами по себе заболевания желудочно-кишечного тракта не являются запретом для занятий, даже наоборот, определённые крийи и медитации могут помочь решить проблемы, но только в том случае, когда организм стабилен, и все заболевания находятся в стадии ремиссии)
— Любые сердечно-сосудистые нарушения, особенно — гипертоническая болезнь
— Травмы, посттравматические и постоперационные состояния. Особенно это касается позвоночника
— Психопатология: шизофрения, маниакально-депрессивный психоз и прочие сложные состояния нарушения сознания и период прохождения лечения (приём любых психотропных препаратов — от антидепрессантов до нейростимуляторов)
— Эпилепсия
— Наркотическая, алкогольная и лекарственная интоксикация (например, даже приём аптечных препаратов, обладающих выраженным снотворным и успокоительным эффектом)
— Заболевания органов дыхания. Особенно астма.
— Онкологические заболевания
— Беременность

Производство телеканала «ЖиВи!»

Сотрудничество:
✉️ [email protected]

PR (Милена):
✆ +7 985 6958 038

⭐Следите за новостями и обновлениями в соцсетях
канала «Ирина Нельсон ЗОЖ и Йога»:
• Instagram:   / irinanelsonyoga   
• Facebook:   / irinanelsonyoga  
• VK: https://vk.com/irinanelsonyoga
• Одноклассники: https://ok.ru/irinanelsonyoga
• TikTok:   / irinanelsonyoga  
• Telegram: https://t.me/irinanelsonyoga

🎤 ВСЁ ОБ ИРИНЕ НЕЛЬСОН: https://irinanelson.info
🌐 ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ: https://irinanelson.com

⭐Подписывайтесь на канал GAYATRI ‪@Gayatrisinger‬
Мантровая, медитативная и этническая музыка.
• Instagram:   / gayatrisinger  
• Facebook:   / 61551686851504  
• VK: https://vk.com/gayatrisinger
• Shorts:    / @gayatrisinger  
• TikTok:   / gayatrisinger  
• Telegram: https://t.me/Gayatrisinger