Comment rééquilibrer son microbiote ? 🦠

C’est quoi le microbiote ? Quel est son rôle ? Quel est l’impact de la flore intestinale sur notre santé ? Comment faire pour avoir un bon microbiote ? Comment entretenir son microbiote ?

Dans cette vidéo nous allons plonger dans le monde fascinant du microbiote intestinal, cet écosystème microscopique qui réside dans nos intestins et qui joue un rôle crucial dans notre santé.
Nous commencerons par discuter des liens entres les maladies chroniques et la dysbiose, c’est-à-dire un microbiote perturbé. Nous parlerons aussi des souris axéniques comme étant un modèle très intéressant en recherche.

Nous explorerons les bienfaits des prébiotiques et des probiotiques. Les prébiotiques, tels que les fibres alimentaires, nourrissent les bonnes bactéries de notre intestin, favorisant ainsi leur croissance et leur activité bénéfique. D'autre part, les probiotiques, présents dans certains aliments fermentés sont des micro-organismes vivants qui peuvent renforcer notre microbiote en apportant des souches de bactéries bénéfiques. Découvrez comment ces deux éléments peuvent contribuer à l'équilibre de votre microbiote et à votre bien-être général.

Enfin, nous aborderons un sujet à la fois intrigant et révolutionnaire : la transplantation fécale. Cette procédure consiste à transférer les selles d'un donneur sain à un patient souffrant de troubles gastro-intestinaux sévères. Grâce à cette technique, il est possible de rétablir l'équilibre du microbiote chez les personnes affectées par des infections sévères. Nous explorerons les avancées scientifiques et les implications cliniques de cette pratique innovante.

📣 Ne manquez pas notre premier live qui aura lieu le mardi 19 mars de 20h à 21h, où vous pourrez me poser les questions que vous souhaitez 📣

Lien des articles scientifiques 🔬👨🏻‍🔬👩🏽‍🔬🧬✅⬇️ :
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32887...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29902...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37211...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38260...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38360...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37881...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17183...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36986...

Lien pour écouter Pr Harry Sokol 🔬👨🏻‍🔬 :
   • TRANSPLANTATION fécale : un TRAITEMENT pas...  

Lien pour participer au French Gut 💩🦠 :
https://lefrenchgut.fr

Lien pour les vidéos 🎬 :
Manger équilibré 💪🏻 :    • Comment manger équilibré sans se prendre l...  
Top 10 des aliments santé 🥇 :    • TOP 10 des aliments sains que vous devez m...  
Manger équilibré à petit prix 💶 :    • Comment manger équilibré à petit prix ? As...  
Les oméga 3 🍣 :    • Les compléments en oméga 3, une évidence s...  

#Microbiote #Microbioteintestinal #bacteria #alimentationsaine #alimentation #mangersainement #mangermieux

Chapitres :
00:00 Introduction 🌈
02:22 C’est quoi le microbiote 🦠 ?
05:18 La dysbiose et maladies ?
06:29 Les souris axéniques 🐭
07:53 Les pré et pro-biotiques
09:36 Aliments à consommer 💡 !
12:26 Alimentation anti-inflammatoire 🔥 ?
16:51 La greffe 💩
18:45 Le 🇫🇷 Gut
19:25 Des 👨🏻‍🔬👩🏻‍⚕️ de renom 💪🏻
20:44 📣Annonce spéciale 📣