Grzyb, który pomaga walczyć ze stresem. Jak reishi działa na relaks i lepszy sen?

🍄 Z kodem "mesto10" masz 10% rabatu https://bit.ly/reishim na reishi oraz inne grzyby funkcjonalne i adaptogeny [współpraca reklamowa] 🍄 Czym jest reishi (Ganoderma lucidum)? Czy reishi może być kluczem do głębokiego relaksu i lepszego snu? Jak ten grzyb funkcjonalny wspiera regenerację organizmu? Jak reishi pomaga redukować stres i napięcie? Czy reishi może wspomagać zasypianie i poprawiać jakość snu? Jak reishi wpływa na układ nerwowy i hormonalny? Jakie substancje aktywne w reishi odpowiadają za jego działanie relaksacyjne? Czy reishi naprawdę obniża poziom kortyzolu i działa jak naturalny adaptogen? Jak reishi wpływa na fazy snu i regenerację nocną? Jak reishi wspiera odporność i ogólną witalność? Co mówią badania naukowe o wpływie reishi na sen i zdrowie psychiczne? Jak dawkować reishi? Jak stosować reishi: ekstrakt, herbatę czy kapsułki? Jak wybrać najlepsze suplementy z reishi? Jakie są korzyści zdrowotne reishi? Komu reishi może najbardziej pomóc? Jakie są przeciwwskazania do stosowania reishi? Jakie właściwości sprawiają, że reishi jest nazywany "grzybem nieśmiertelności"? Czy reishi może być naturalnym wsparciem w walce z bezsennością i chronicznym stresem?

🙏 Wsparcie od widzów kanału jest szczególnie istotne, gdyż pozwala mi funkcjonować i dalej tworzyć niezależne treści. Bardzo serdecznie dziękuję wszystkim wspierającym mnie na Patronite i YouTube. Dołącz do tego grona i pomóż mi dalej tworzyć!

▶ https://patronite.pl/mestoslaw
▶ http://bit.ly/mestoslawYT

Mestosław - twórca i aktywista społeczny. Absolwent Europeistyki oraz Studium Pedagogicznego na Uniwersytecie Warszawskim. Twórca dwóch edukacyjnych kanałów na YouTube, które łącznie mają 331 000 subskrybentów. Współautor bestsellerowej książki “Haj, czyli jak nie szkodzić sobie i innym”. Zdobywca głównej nagrody i tytułu Twórcy Roku 2024 Influencers LIVE Awards. Członek wielu organizacji pozarządowych z zakresu redukcji szkód.

▶ Czytaj newsy na https://mestoslaw.pl
▶ Obserwuj na IG   / mestoslaw  
▶ Obserwuj na TT   / mestoslaw  
▶ Polub na FB   / mestoslaw  
▶ Subskrybuj mój drugi kanał    / wiemcocpiem  

Intro:
Grafika: Hubert   / junkyycartoons  
Animacja logotypu: Kacper Marczukiewicz
Muzyka: Math Klee   / math-klee-music-392090208327470  

Montaż: Jan Szymański
Miniaturka: Rafael Sobczyk de Sá

00:00 Wstęp
00:49 Reishi podstawy
02:38 Historia reishi
04:24 Reishi na sen i relaks
07:51 Dla kogo reishi?
08:36 Jak stosować reishi?
09:45 Dawkowanie reishi i przeciwskazania
12:38 Inne korzyści zdrowotne reishi

Źródła:
A Review of Ganoderma Triterpenoids and Their Bioactivities https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles...
Advances in research on the active constituents and physiological effects of Ganoderma lucidum https://biomeddermatol.biomedcentral....
Anticancer and Antioxidant Activities in Ganoderma lucidum Wild Mushrooms in Poland, as Well as Their Phenolic and Triterpenoid Compounds https://www.mdpi.com/1422-0067/23/16/...
The anti-fatigue and sleep-aiding effects vary significantly among different recipes containing Ganoderma lucidum extracts https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles...
Ganoderma lucidum spore extract improves sleep disturbances in a rat model of sporadic Alzheimer’s disease https://www.frontiersin.org/journals/...
A comprehensive review of the sedative-hypnotic mechanisms of edible fungi https://www.sciopen.com/article/10.26...
Extract of Ganoderma lucidum potentiates pentobarbital-induced sleep via a GABAergic mechanism https://www.researchgate.net/publicat...
6 Benefits of Reishi Mushroom (Plus Side Effects and Dosage) https://www.healthline.com/nutrition/...
Reishi 101: Benefits and Uses in Clinical Practice https://www.rupahealth.com/post/reish...
Reishi Mushroom - Uses, Side Effects, and More https://www.webmd.com/vitamins/ai/ing...
Reishi Mushroom https://medlineplus.gov/druginfo/natu...
What To Know about Reishi https://www.health.com/reishi-8697827
Reishi Mushroom https://www.webmd.com/vitamins-and-su...

#reishi #grzyby #mestosław

Pozdro!
Mestosław