Книга для пожилых людей «Атомные привычки»: 16 простых уроков по избавлению от хлама и упрощению ...

Откройте секрет создания дома без беспорядка и покоя с помощью этих 16 простых и практичных советов по уборке, вдохновлённых книгой Джеймса Клира «Атомные привычки». Это видео, разработанное специально для пожилых людей, шаг за шагом расскажет вам, как упростить своё жизненное пространство, уменьшить перегруженность и создать уютную атмосферу, отражающую вашу лучшую жизнь.
От небольших, легко выполнимых действий до изменения образа мышления, эти проверенные привычки помогут вам превратить свой дом в спокойное и организованное пространство — без стресса. Не позволяйте беспорядку угнетать вас; давайте бороться с ним вместе, по одной привычке за раз! 🌿
Таймкоды:
00:00 1: Привет, мои дорогие друзья
00:19 2: Чувствуете себя подавленным вещами?
00:38 3: Преобразование дома и мышления
01:40 4: Часть 1: Правило 1%
04:17 5: Часть 2: Цикл привычек
07:09 6: Часть 3: Правило двух минут
09:39 7: Часть 4: Правило «никогда не пропускай дважды»
11:11 8: Часть 5: Формирование своей идентичности
13:19 9: Часть 6: Создание благоприятной среды
17:01 10: Часть 7: Группировка привычек
19:37 11: Часть 8: Как сделать расхламление приятным
22:11 12: Часть 9: Вознаграждение себя
24:32 13: Часть 10: Системы важнее целей
27:01 14: Часть 11: Изменение вашей траектории
29:46 15: Часть 12: Создание Мгновенное удовлетворение
32:01 16: Часть 13: Использование эффекта дофамина
34:29 17: Часть 14: Принцип «не накапливай»
36:48 18: Часть 15: Принятие ответственности
39:04 19: Часть 16: Сила микронакоплений
41:20 20: Давайте вместе пройдём этот путь
41:41 21: Заключение
33:00 - Принятие ответственности: ответственность за прогресс
35:15 - Сила микронакоплений: празднование маленьких побед
👉 Не забудьте поставить лайк, поделиться и подписаться на канал EverGreen Seniors, чтобы получать больше советов по расхламлению и вдохновляющего контента, специально разработанного для пожилых людей. Давайте создадим дома и жизни, которые будут дарить радость!

Хештеги:
#АтомныеПривычки #РасхламлениеДляПожилыхЛюдей #Минимализм #ОрганизованныйДом #ВечноЗеленыеПожилыеЛюди #СоветыПоРасхламлению #УпроститеЖизнь #СпокойнаяЖизнь