Alcanza Fácilmente tu Máximo Rendimiento en 42 Minutos con Estos Entrenamientos Esenciales

Alcanza Fácilmente tu Máximo Rendimiento en 42 Minutos con Estos Entrenamientos Esenciales

En este emocionante video, reunimos TODOS los consejos esenciales de entrenamiento que hemos compartido en nuestro canal durante el último año. Abordamos claves para mejorar tu escalada, potenciar tu sprint, fortalecer tus piernas sobre la bicicleta, aumentar tu FTP, elevar tu capacidad anaeróbica, y te alertamos sobre 5 errores que debes evitar después de entrenar. ¿La meta? Equiparte con los mejores entrenamientos para lograr un rendimiento ciclista espectacular en este 2024. ¡No te lo pierdas! 🚴💨

0:00 Intro
0:29 Cómo Mejorar Subiendo
7:27 Cómo Mejorar tu Sprint
13:37 Cómo Trabajar la Fuerza en Bici
20:16 Cómo Mejorar tu FTP
26:27 Rodillo
27:24 Más Opciones
28:13 Cómo Mejorar tu Capacidad Anaeróbica
35:25 5 Errores a Evitar Después de tu Entrenamiento

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Diamond in the Rough (Instrumental Version) - Zorro
Pico da Maromba - El Flaco Collective
Monkey on the Car - Harvio.
Two Face Girl - El Flaco Collective
Eyes on the Prize - Ryan James Carr
Free Beer Tomorrow - Rymdklang Soundtracks
Funk Face - OTE
I Need A Remedy (Instrumental Version) - Of Men And Wolves
Safe Trips (Instrumental Version) - OTE
Ladybug - oomiee
Another Day and Other Dollars - Bonkers Beat Club
Electric Jungle Sprint - Ryan James Carr
Everyday Love - J.F. Gloss
It's So Funny - Tellsonic
Weird Uncle - spring gang

Imágenes: © Velo Collection (TDW) / Getty Images & © Sprint Cycling Agency

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