Respiración Guiada Shinobu Kocho Kimetsu no Yaiba/Demon Slayer 🌸 ft. @Kyomi's Voice | Método Wim Hof

*Notas de seguridad*
-- No se recomienda que menores de 12 años hagan la respiración solos sin supervisión adulta
-- Practica siempre la respiración metodo Wim Hof en un lugar cómodo y seguro, sentado o acostado
-- Nunca practiques esta técnica de respiración mientras conduces, en una piscina, una bañera o en cualquier otro lugar donde sufrir un mareo o desmayo te ponga en peligro.
-- No hacerlo antes de ir a nadar
-- Practica los ejercicios sin forzarlos, ve ganando experiencia gradualmente y no excedas tus límites. El aguante es divertido pero merece cuidado y progresión

*Advertencias*
Se recomienda NO practicar el WHM si está lidiando o lidió con:
-- Epilepsia
-- Presión arterial alta
-- Problemas del corazón
-- Antecedentes de problemas de salud graves, como insuficiencia cardíaca o accidente cerebrovascular
-- Raynaud (2º grado)
-- Estás en período de embarazo o lactancia.
-- Estas en cualquier situación en la que tengas contraindicada la hiperventilación o la apnea

Kyomi's Voice:
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Esta es una respiración guiada del método Wim Hof (al que no se tiene ninguna afiliación), el cual incluye ejercicios de respiración con cierto parecido a lo que vemos en la serie Demon Slayer (Kimetsu no Yaiba). Si están interesados pueden ir a ver mi vídeo sobre el tema, este contiene recursos científicos que explican mejor todo el tema. Por ahora esta es una guía de respiración simple que los va a beneficiar para comenzar con esté método que, considero yo, es muy beneficioso.

PD: si les gustó el vídeo, porfavor denle like, suscribir, comenten y compartan; de verdad todo ayuda.

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