Ból między łopatkami ćwiczenia - 4 skuteczne sposoby
Автор: SpineMEDICA
Загружено: 2023-08-17
Просмотров: 44375
Masz uczucie napięcia lub bólu między łopatkami, szczególnie po długim siedzeniu przy komputerze? 💻
W tym filmie pokażę Ci 4 skuteczne ćwiczenia, które pomagają rozluźnić mięśnie grzbietu, poprawić postawę i zmniejszyć napięcie w odcinku piersiowym. To zestaw, który stosujemy codziennie w Spine Medica w Nowym Sączu.
0:00 Wstęp
1:04 Ćwiczenie 1
2:38 Ćwiczenie 2
3:57 Ćwiczenie 3
5:14 Ćwiczenie 4
👉 Pełny artykuł na blogu:
🔗 https://spinemedica.pl/blog/bol-miedz...
📅 Potrzebujesz indywidualnej pomocy? Umów wizytę u fizjoterapeuty w Nowym Sączu:
🔗 https://spinemedica.pl/umow-wizyte/
🌐 Strona główna: https://spinemedica.pl/
📖 Blog – więcej artykułów i ćwiczeń: https://spinemedica.pl/blog/
📸 Instagram: / spinemedica.fizjoterapia
📘 Facebook: / spinemedicans
Pamiętaj: ćwiczenia mają charakter edukacyjny. Jeśli ból między łopatkami nie ustępuje lub promieniuje do klatki piersiowej – skonsultuj się ze specjalistą.
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
