„კვებისა და ძილის ჰიგიენა" - მარი მალაზონია
Автор: აზროვნების აკადემია
Загружено: 2025-12-15
Просмотров: 3496
◼️ აზროვნების აკადემიაში ლექციათა ციკლის, „პიროვნული განვითარება და ცხოვრების ხარისხი" ფარგლებში გაიმართა შეხვედრა ექიმ-ნუტრიციოლოგ, პროფესორ მარი მალაზონიასთან.
🌟 თემა: „კვებისა და ძილის ჰიგიენა"
0:00:00 - 0:18:30 - კვება და ძილი სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვან ჭრილში
0:18:31 - 0:35:16 - კვების სამი გასაღები
0:35:17 - 0:47:33 - კვებისა და ძილის ჩვევები
0:47:33 - 1:00:20 - პროდუქტების გავლენა ძილზე
1:00:20 - 1:13:11 - მელატონინი და ბუნებრივი კვება
1:13:12 - 1:40:28 - კითხვა-პასუხის რეჟიმი
1:40:29 - 2:05:30 - რჩევები, რეკომენდაციები
2:05:31 - 2:20:21 - რჩევები გლუტენთან, ინტერვალურ შიმშილთან დაკავშირებით
#აზროვნებისაკადემია #კვებადაძილი #პიროვნულიგანვითარება #ცხოვრებისხარისხი
#სალონურისაუბრები #განათლება #ძილისჰიგიენა #კვებისჰიგიენა #ჯანსაღიცხოვრება
#ჯანსაღიჩვევები #ძილისხარისხი #ენერგია #მელატონინი
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
