Duygular Fark Et, Tanımla, Yaşa, Düzenle 15.12.2025
Автор: Biz Yanındayız
Загружено: 2026-01-16
Просмотров: 22
Bir duygu ortaya çıktığında çoğu zaman ilk yaptığımız şey onu bastırmak…
Oysa hissettiğini fark etmek, adını koymak ve güvenli bir şekilde düzenlemek;
hem zihinsel esnekliği hem de duygusal dayanıklılığı güçlendiren en önemli adımlardan biridir.
Duygularını tanıyabilen bir çocuk da, bir yetişkin de
daha doğru kararlar alır, daha sağlıklı ilişkiler kurar ve stresle çok daha etkili baş eder.
Tam da bu yüzden duyguları anlamak bir “lüks” değil; bir ihtiyaçtır.
Bu oturumda;
duyguyu fark etme, tanımlama, yaşama izin verme ve düzenleme süreçlerini
bilimsel bir çerçeveyle ve pratik örneklerle ele alıyoruz.
🎙 Simay Günay Tokalak — Uzm. Klinik Psikolog
🎙 Yusuf Yıldırım — Psikolojik Danışman
Instgram: https://www.instagram.com/bizyanindayiztr/
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
