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¿Tomas agua todo el día? Así podrías deshidratarte
Автор: Alimentación Molecular
Загружено: 2025-08-07
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Muchas personas creen que tomar 3 o 4 litros de agua al día es sinónimo de salud… pero si ese líquido no tiene electrolitos como sodio y potasio, podrías estarte deshidratando sin saberlo.
Beber solo agua sin minerales puede alterar tu osmolaridad, generar palpitaciones, mareos o incluso llevarte a urgencias por desequilibrio hidroeléctrico.
En alimentacionmolecular.org te enseñamos cómo hidratarte correctamente, qué líquidos realmente nutren tu cuerpo y cómo prevenir enfermedades desde lo básico.
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