Тест для желудочно-кишечного тракта

Как понять все ли впорядке с ЖКТ? Для этого стоит проверить себя по нескольким пунктам. Желудочно кишечный тракт здорового человека должен справляться со следующей нагрузкой:
100 г жира в сутки, разделенные на 3 приема по 30 или 50 и 2 раза по 25
30 г клетчатки
банку пива
50 г быстрого сахара или сладостей

Если при этом не возникает боли в животе, поноса, отрыжки, вздутия, изжоги – то все хорошо. Все пункты теста стоит проходить единоразово и по отдельности. Так вы поймете на что именно отреагировал организм, если возникли неприятные симптомы.

#здоровье #жкт #лечение